【10分鐘熱舞Salsa篇 03】飆汗燃脂進階

現代人因工作和家庭的壓力超載而影響到身心健康，若沒有找到排除壓力的方法，長久的累積之下容易使身體出現問題，像是：睡眠障礙、血壓升高、心律不整和各種慢性疾病。

ZUMBA是一項全身性的運動，既沒有固定的舞步及公式，也不用在意動作的好看與否，只有快樂和享受！不僅能鍛鍊身體也是很好調節壓力、轉換心情的方法。