本週五小雪，建議中老年：2不做，吃3樣，1不碰，爲寒冬打好基礎

時間過的真快啊！今年小雪具體的時間是2024年11月22日 03:56:16，星期五，甲辰年（龍年）十月廿二。本週五就會迎來冬季的第二個節氣，小雪，它的到來，意味着什麼呢？

二十四節氣，它不僅是指導農間耕作，還能反映天氣的一個變化，小雪節氣，就是一個典型反映氣候變化的節氣。人們之所以稱它爲小雪，並不是說真的會小雪。它指的是氣溫下降，從這個時候起，可能會出現降雪的天氣了，因爲距離大雪紛飛的時節，還有段距離，所以人們把它稱之爲“小雪”。

小雪節氣有“冬臘風醃，蓄以御冬”的習俗。隨着溫度的急劇下降，天氣會變得乾燥，這個時候，人們開始加工臘肉，同時像我們贛北地區，還會曬板鴨、灌香腸，這些都是冬春季節，最受歡迎的美味。當然還有的地方，在這天還會選擇吃上一點餈粑，來慶祝這個節氣的到來。

本週五就會迎來小雪節氣，建議中老年：2不做，吃3樣，1不碰，爲寒冬打好基礎！中老年抵抗寒冷的能力比較的弱，這個時候，就要注意合理的飲食，以及調整好生活作息。

小雪節氣2不做

1、 不去動土

這個時候天氣特別的寒冷，就不要再去動土務農了，要注意合理的一個休息，因爲你去動土的話，還有可能變成凍土，這樣對於作物的生長也極爲不利。

2、 不去貪杯

中老年人，年輕的時候，壓力相對會比較的大，所以大部分都有喝酒的一個習慣，但是在進入小雪節氣的時候，尤其是天氣特別冷的時候，就不要去貪喝酒了，很容易導致血壓的升高，引起身體的不適。

小雪節氣吃3樣

第一樣：排骨玉米湯

因爲天氣比較的寒冷，所以在這個時候，我們要選擇一些滋補的湯品，來暖身，而排骨玉米湯就是不錯的一個選擇，製作簡單，食材也比較的好找。

做法：把排骨進行焯水，然後放入到一個砂鍋中，裡面來上一點薑片，接着放入準備好的玉米，開始燉，軟爛之後來上一點鹽就可以了，非常的清爽滋補。

第二樣：板栗豬骨湯

新鮮的豬骨，搭配着軟糯鮮甜的板栗，整個的湯品就會變得格外的甘甜鮮美，在寒冷的冬季，怎麼能夠錯過這麼美味的時令湯品呢？

做法：把豬骨進行焯水，洗淨，接着處理好板栗，這個可以直接讓攤販幫你去殼去皮，然後清洗乾淨，和豬骨一起放入到砂鍋中，注入適量的清水，蓋上蓋子，燉煮熟透即可完成。

第三樣：酒釀丸子湯

既然是給身體提供熱量，那麼這個時候，我們還可以選擇一點酒釀丸子湯來吃，這個也是人們吃的比較多的一種，丸子是用糯米做的，可以起到很好的滋補作用。

做法：準備好酒釀，找一個大碗，裡面放入糯米粉，然後放入開水進行攪拌，拌勻和成麪糰，接着揉搓成小丸子，放入沸水中去煮，然後來上一點酒釀，浮起來的時候，就可以吃了。

小雪節氣1不碰：剛醃製的鹹菜

中老年人，喜歡醃製鹹菜，但是一定要記住，醃製的時間不夠的話，一定不要去吃，以免攝入過多的有害物質，比如亞硝酸鹽之類的。

本週五就是小雪節氣，天氣會變得越發的寒冷，身體抵抗力比較差的中老年人，這個時候，記住要保暖，然後多吃一些時令的食物，還有滋補的湯品，讓身體暖和和的，也是爲寒冬打好基礎。