曾沛慈用「清淡減糖法」改善體質與體重
圖、文／VOGUE
入行十年的曾沛慈，終於擁有自己個人的售票演唱會，她的初衷天賦是歌唱，卻也因爲進入演藝圈，漸漸也培養出對演戲的熱愛。她說：「我因爲工作的關係，個性愈來愈要求完美，每次跟資深的前輩工作時，我看到他們做的努力，就會更趨勢我要更認真、更專注、更專業。」
原本只是想爲演唱會瘦身減重的曾沛慈，竟也開始飲食的改變，讓她原本的肥厚性疤痕體質的受傷疤痕，回覆的比較快，也改善了之前膚況不穩定的狀況，曾沛慈說：「我開始吃的清淡，利用堅果取代餅乾，選擇攝取好的蛋白質並且多吃蔬果，皮膚狀況就穩定許多。」
感覺很中性的曾沛慈，其實也是相當愛美的，不過自稱從國中畢業就沒留過長髮的她，真的很喜歡自己短髮的樣子，她說：「這個髮型也超級好整理，出門就是戴上帽子就行。」入行十年，問她有沒有什麼改變？她說：「我覺得我對工作要求愈來愈完美（雖然生活上還是很迷糊），像是在錄音樂的時候，我常常吹毛求疵，即便製作人已經過關，但我還是希望能唱到自己滿意爲止。」可能看到身邊很多資深的前輩，工作呈現出來的表現，讓曾沛慈也想要做到最好，所以很要求自己。
就是因爲看重工作，所以生活上，反而變得愈來愈宅。她說：「嚴格說來，我有點生活白癡的傾向，也很迷糊忘東忘西的，常常需要身邊朋友的溫馨提醒。所以我現在大大小小的事，通通都會記下來，並且設定手機提醒，要不然，真的很容易忘記。」
爲了售票演唱會，沛慈也很認真健身，她說：「我最開心的就是因爲減糖法，改變了飲食習慣，讓我整個身體都變得更好。」口味變清淡，意外讓她的疤痕體質的疤痕可以恢復的比較快，沛慈說：「肥厚性疤痕就是如果有小傷口不處理的話，就會突起來，比較難好。」她秀出兩年前被紙刮到的小疤痕，她說：「現在整個狀況很穩定，彩妝師都覺得我的疤痕恢復的比較快了，這件事真是值得高興。」從大學畢業後參加歌唱比賽入行至今，沛慈感受到周圍工作人員花了好長的時間，塑造成現在的她，她說：「我能有今天的樣子，真的是大家努力來的，所以我就要更認真、更專業，也要更謙虛，這是我從很多前輩身上學習到的。」
※ 來源：曾沛慈@FB （完整文章請看VOGUE.com）延伸閱讀 好身材3大原則，小S 徐熙娣親自示範私藏拉筋「瘦身操」 破除瘦身迷思！正確肌力訓練比什麼都重要沒做好準備別輕易嘗試，韓女星Clara超逼人減重菜單曝光。