吃「美白錠」秒變白？NO！ 藥師談「4常見成分」副作用
「紫外線達過量級，溫度恐飆破37度」的新聞標題不時出現，近日的臺灣顯然已經熱翻天，如何在毒辣辣的陽光下保持白白嫩嫩的牛奶肌是許多人的共同煩惱，方法百百款，基本規則大家也都有基本瞭解，今天就來聊聊近年火紅的美白錠！
日本美白錠有多紅？問問你身邊的朋友就可略知一二，但內含成分是什麼？長期吃安全嗎？吃了就能擁有女藝人般的雪白肌膚嗎？一吃就有效嗎？再問問他們或許就有所遲疑了。美白錠一般常用到的成分爲L－半胱胺酸（L-cysteine）、維生素B羣、維生素C、維生素E、傳明酸（Tranexamic acid）。
L－半胱胺酸：
胺基酸的一種，身體本來就能少量合成，因能抑制黑色素的生成，所以常被用於美白，但因可能誘使少數人發生支氣管痙攣，因此在原本就有氣喘相關疾病的人要特別小心使用。
B羣＆維生素E：
B羣可以維持皮膚健康，也是身體許多營養素代謝的幕後推手，能幫助我們將營養素轉化成能量，也是爲什麼有些人會吃B羣幫忙提神的原因；維生素E則是一種脂溶性維生素，可幫助維持細胞膜健康，也可幫忙清除自由基，達到抗氧化效果。
▲過量食用維生素C要注意腎結石、腹瀉、骨鬆等問題。（示意圖／記者嚴雲岑攝）
維生素C：
抗氧化劑，是廣爲人知的美容聖品，主要能減少黑色素的生成，常以天然萃取物（如：莓果、柑橘類等）或抗壞血酸等標示，但過量食用就要注意腎結石、腹瀉、骨鬆等問題，甚至在長期服用高劑量的維生素C後突然停用反而可能產生維生素C缺乏的症狀，如：皮膚點狀出血、牙齦出血，因此在本身有腎結石、胃食道逆流、長期骨質疏鬆的人一定要小心食用，也避免長時間服用高劑量維生素C。
傳明酸（Tranexamic acid）：
這是個常見的美白成分，屬於藥品，可以抑制黑色素的生成，但大概不少人不知道傳明酸原本是用於止血，因此在本身有凝血問題的人一定要特別小心，另外也有少數導致月經停滯的案例。
美白錠當紅，雖然多標示爲食品，但仍要注意相關副作用，適量服用避免肝腎負擔，這些成分也大部分可以從食物中攝取，但都絕不是一吃見效，白皙的皮膚需要配合適當的防曬措施、健康的身體代謝，美白錠雖然可以幫忙抑制黑色素的生成，更重要的是好習慣的配合。
趙詣芬，振興醫院藥學部藥師，臺北市藥師公會藥師。這裡悶、那裡痛，親友說吃這個藥卡有效？看病領藥怎麼吃老霧煞煞？用藥治病、要命可能只在一線之間，可不能一知半解！《ETtoday健康雲》開闢新專欄「藥師站臺」，歡迎來信提出你的用藥難題，我們將請專業藥師來解答你的疑惑，幫你顧健康！信箱：lifenews@ettoday.net◎鎖定每日刊文，看看專家怎麼解開難題！【用藥安全路 藥師來照護 愛心公益嘉年華會】時間：7/1(日)早上9:00~下午13:30地點：中正紀念堂-藝文廣場
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