吃蘋果甩肉20kg 她耳鳴到快瘋掉 醫驚：1組織完全消失

女子3餐只吃蘋果，雖成功減重20公斤，卻也出現嚴重耳鳴的副作用。（示意圖，Shutterstock／達志）

減重期間還是要營養均衡。減重醫師陳威龍分享有位40歲女子，3餐只吃蘋果，2個月就成功甩肉20公斤，卻也引發低血糖、月經失調，掉髮甚至是嚴重耳鳴的副作用，原來是她短時間暴瘦，致使耳咽管脂肪快速消失」，耳咽管兩側的壓力不平衡，耳朵纔會整天嗡嗡響不停。

陳威龍指出，瘦身方法包羅萬象，像是單一食物減肥法、極低熱量飲食、代餐減肥法、間歇性斷食，這些減重的方法好不好，要看每個人的身體狀況，建議儘可能要在健康的原則下，選擇最適合自己的方法。

陳威龍指出，前一陣子很流行花椰菜減肥法、小黃瓜減肥法，甚至有蘋果減肥法等，都是攝取單一蔬菜或水果來取代3餐，不過要小心，就算瘦下來也會有副作用。

陳威龍指出，上述40歲女子，體重100公斤，3餐只吃蘋果減重，短短2個月瘦了20公斤，減到80公斤，卻也出現了低血糖、月經失調、掉髮、失眠與罕見的耳鳴，耳朵整天嗡嗡響不停，讓她快瘋掉。

陳威龍指出，經檢查發現，原來是女子短時間暴瘦，使得耳咽管脂肪快速消失，因此導致耳咽管兩側的壓力不平衡，纔會持續耳鳴。另外，也因爲蛋白質攝取不夠，女子出現憂鬱和極度疲憊的狀況。

陳威龍指出，減重的確是治療三高和代謝症候羣最好的方法，也是避免心血管疾病的根本策略，選擇正確的飲食方式，營養均衡、配合規律的運動、充足的睡眠和調適壓力，纔是減重及避免復胖的鐵律，也比較不會傷身。