春運出行不“中招”——遠離呼吸道疾病 暢享平安旅程

2025年春運開啓，人員流動頻繁，是呼吸道傳染病的高發期。1月14日，烏魯木齊市疾病預防控制中心（市衛生監督所）發佈健康提示：廣大旅客應提高自我防護意識，做好防護細節，平平安安回家，歡歡喜喜過年。

烏魯木齊市疾病預防控制中心（市衛生監督所）傳染病防制科的專家特別指出：春運期間，人員的大規模流動，因長時間置身於飛機、火車、長途大巴這類相對密閉的空間裡，空氣流通困難，爲呼吸道傳染病傳播創造了 “溫牀”，稍不留意，就容易被感染。

1.做好出行準備：備好必要的防護用品，如一次性口罩、免洗手部消毒液、酒精溼巾等。若攜帶小朋友和老人一同出行，還應適當準備一些應急藥品，像退燒藥、止咳藥、腸胃藥等，以應對旅途中可能出現的突發狀況。對於患有慢性病的人羣而言，出行前務必帶足常用藥品，確保旅途中的用藥需求。

2.做好個人防護：規範佩戴口罩，及時更換；此外做好手部清潔，飯前便後、觸摸公共物品（如扶手、門把手、座椅等）後，務必及時洗手，也可使用免洗手部消毒液進行清潔，手未清潔前，不要用手觸摸口、眼、鼻，避免病毒通過黏膜進入身體 。

3.全方位預防：遵守咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時應用紙巾捂住口鼻，避免飛沫四濺。同時避免與有發熱、咳嗽等呼吸道症狀的人員密切接觸，降低感染風險。保證充足的睡眠和休息，合理安排行程，避免過度勞累。旅途中適當進行一些簡單的放鬆活動，如深呼吸、伸展肢體等，緩解身體的疲勞。

4.做好健康監測：假期有境外旅行計劃的人員，應提前關注目的地傳染病流行情況，旅行期間做好個人防護。 出、入境前進行個人健康申報，並在回國後進行健康監測，出現發熱、咳嗽、乏力等症狀時及時到醫療機構就診，並向醫生主動告知旅行史。

（中國日報新疆記者站記者毛衛華｜宋寧）

來源：中國日報網