發燒、鼻塞、拉肚子……別大意！當心是胃腸型感冒！

夏季出遊高峰即將來臨，看着被刷屏的朋友圈，你心動了嗎？年輕人之間興起的“特種兵式旅遊”，能讓每個人在短時間內實現“吃喝玩樂”自由。

這種旅行方式需要你有強健體魄，但臨行前的突然不適往往會打亂你的計劃。頭暈、嘔吐的症狀阻礙你化身“特種兵”，這背後很有可能是胃腸型感冒在作祟……

今天，就好好了解一下胃腸型感冒，希望每個人都能躲開這位暑期旅行“刺客”。

如何判斷自己得了胃腸型感冒？

胃腸型感冒是夏季常見的感冒類型之一。患這種感冒的人常有鼻塞、打噴嚏和流清涕等症狀，有時還伴隨頭痛、發燒，並且部分患者還會表現出食慾不振、嘔吐、腹瀉等症狀，每個年齡段的人都有可能中招。

西醫普遍認爲胃腸型感冒是由病毒、細菌混合感染的疾病，在醫學上又稱“嘔吐性上感”，發病症狀主要是：胃脹、腹痛、嘔吐、腹瀉，一天排便多次，身體感覺乏力，嚴重時會導致機體脫水、體內電解質紊亂，免疫系統遭到破壞。

中醫則認爲胃腸型感冒是由外感風寒，內傷溼滯所致。正如《黃帝內經》中提到：“正氣存內，邪不可幹。”當外邪侵犯人體時，若正氣較弱，則更容易生病。

由中華中醫藥學會發布的《胃腸型感冒診斷與療效評價專家共識》中也指出：胃腸型感冒是由風、寒、暑、溼等外邪侵襲肌表和消化系統導致的以噁心或嘔吐、腹瀉、惡寒或惡風、發熱爲主要症狀的病症。

爲何腸胃感冒在夏季高發？

“貪涼怕熱”是人之常情。隨着夏季的到來，氣溫不斷攀升，人們開始換上短袖短褲，冷飲冰水也變得不離手。這些夏季常見的改變，卻會在不知不覺間導致寒氣入體、胃部受寒，十分容易引起不適。夏季溫高多雨讓外邪更容易入侵肌表和消化系統，讓胃腸型感冒有了可乘之機。而在外旅行時，也會因爲氣溫差異、氣候變化出現不適症狀，自身不適更有可能被胃腸型感冒找上門。

除此之外，外出遊玩免不了要經過人流量較大的景區、網紅地點等，難以避免與病毒接觸，患病風險也就變高了。而旅遊時的興奮情緒會導致交感神經長期緊繃，不斷分泌腎上腺素和去甲腎上腺素等應激激素。這些激素的長時間釋放可能會抑制免疫系統的正常功能，使其對病原體的防禦能力下降，從而增加病毒感染的風險，自然也會導致胃腸型感冒的病例增加。

出現胃腸型感冒，該怎麼辦？

我們要知道預防是避免生病的第一要素。沒有必要將胃腸型感冒視爲洪水猛獸，在飲食、出行等幾方面稍加註意即可有效預防。如出現身體不適，注意科學用藥。

飲食方面

多喝溫熱水，儘量戒生冷，多吃新鮮的蔬果與容易消化的食物，在保證營養均衡的同時不對胃腸造成額外負擔。

出行方面

保證居住環境可以有效通風。無論是宅家還是外出旅遊，一定要消滅居住環境的潛在病毒，並且要儘可能地做到“錯峰出行”，避免與大量人流接觸引起的被感染。

用藥方面

針對胃腸型感冒，可以服用藿香正氣類藥物。可用於緩解傷風感冒、胃腸型感冒的症狀，如脾胃虛弱、食慾不振、腹脹便塘，其主要成分包括廣藿香油、紫蘇葉油、木香、蒼朮、甘草、獲苓等中藥材，具有發散風寒、化溼和中的作用。