肺癌連42年最奪命 有症狀就晚了！醫揭「2動作」保命

肺癌已連續42年爲奪走最多臺灣人生命的癌症，醫師表示，由於肺癌幾乎沒有症狀，若出現症狀多已轉移其他器官，亦即癌症晚期。（示意圖／Shutterstock ）

肺癌已連續42年爲奪走最多臺灣人生命的癌症，醫師表示，由於肺癌幾乎沒有症狀，若出現症狀多已轉移其他器官，亦即癌症晚期，建議民衆除了可透過檢查確認肺功能外，平常必須減少空污暴露量，並要多做肺部氧合運動，例如圓脣呼吸與擴胸運動。

根據統計，國人一年因肺癌死亡人數已經超過萬人，臺大癌醫中心分院副院長、肺癌權威陳晉興在《下班經濟學》中表示，相較於其他癌症，肺癌症狀較不明顯，一旦確診就是第4期，症狀包括咳嗽咳血、聲音沙啞、骨頭疼痛、痰液變黃變黑或帶血。

他表示，就症狀而言，過去的肺癌患者較會出現咳嗽咳血，因爲當時的肺癌致病主因是抽菸，煙品中的化學物使得氣管、支氣管長出腫瘤，刺激人體咳嗽、咳血，主要爲「中央型肺癌」。

但現在的肺癌致病因子爲空氣污染。他表示，空氣中的污染物如PM2.5，因粒子極小，屬於「周邊型肺癌」，不像中央型肺癌有明顯的肺部不適現象，癌細胞一生成就很快轉移，因此若出現症狀，常是轉移後的結果。

陳晉興舉例，若患者出現意識不清、如同中風，就是肺癌已腦部轉移；若是聲音沙啞則是因爲淋巴結轉移，壓迫到聲帶神經，都已是肺癌第四期。他感嘆，「一旦有症狀，一定來不及。」

若要防肺癌上身，他建議，民衆可做增加氧合能力的運動，即圓脣呼吸與擴胸運動。圓脣呼吸爲用鼻吸氣、用嘴吐氣，嘴型如同吹蠟燭般，藉此動作增加肺部阻力，讓更多的空氣停留在肺中，增加空氣與肺泡、微血管接觸的時間與壓力。

擴胸運動即爲胸壁的擴張。他表示，吸氣時將雙手手臂慢慢往兩側伸展，以便讓肋骨往外往上提升，吐氣時也用口吐氣，並儘量減緩吐氣速度，再將雙手手臂收回。