火腿、香腸都不行！ 偏頭痛千萬別吃這「3種美食」
許多人都爲偏頭痛所苦，頸部僵硬、眼睛疲勞、身體缺水等情形都會使偏頭痛發作，但不只生活日常作息，飲食也和頭痛的發作息息相關。日本生活知識網站《WooRis》的文章指出3種「加劇偏頭痛的美食」，雖然美味卻可能使你頭痛欲裂狀況更嚴重的食物，還是少吃爲妙吧！
1. 紅酒雖然尚在研究當中，不過紅酒中所含的單寧酸和類黃酮，可能就是造成偏頭痛變嚴重的原因。此外，喝酒會使人體脫水，而身體缺水也會造成頭痛。
▲紅酒示意圖。（圖／達志／示意圖）
2. 熟成起司、乾酪熟成起司和乾酪擁有獨特香氣，是很棒的下酒零食，不過熟成起司中所含的酪氨酸會對神經傳導物質產生作用，並引起偏頭痛。雖然起司是補充鈣質的好來源，但是偏頭痛患者最好剋制攝取量。
▲起司。（圖／達志／示意圖）
3. 火腿、香腸許多人吃西式早餐時都喜歡加上火腿、香腸，但這2種食物大多爲了防腐效果，都含有食品添加劑亞硝酸鈉，雖然可以讓食物保存期限變長，但吃多會導致偏頭痛患者症狀加劇，建議民衆不要常吃，或是選擇不添加亞硝酸鈉的肉品食用。
▲香腸示意圖。（圖／取自LibreStock）
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