科學護膚小竅門，養出肌膚好狀態

擁有健康肌膚並非難事，只需掌握幾個科學護膚的關鍵方法。清潔是護膚的頭陣，早晚用溫和的潔面產品，能洗去污垢與多餘油脂，防止毛孔堵塞，但別過度清潔，以免損傷皮膚屏障。

保溼至關重要，根據膚質選對保溼產品，乾性肌膚適合滋潤型乳液或面霜，油性肌膚則以清爽的爽膚水和凝露爲佳。鎖住肌膚水分，保持水潤有彈性。

防曬是抗老神助攻，紫外線是皮膚衰老的元兇。無論陰晴，出門前都要塗抹足量防曬霜，配合使用遮陽傘、太陽帽等物理防曬手段，減少紫外線對皮膚的傷害，預防色斑、皺紋生成。

最後，飲食與作息也在皮膚管理中扮演關鍵角色。多吃蔬果、優質蛋白，補充肌膚營養；早睡早起，保持充足睡眠，促進皮膚自我修復。堅持這些科學護膚法，肌膚自會光彩照人。