流感後久咳難愈，四類咳嗽對症應對！

甲流乙流輪番上陣下，令不少人困擾的是，儘管發燒、流鼻涕等症狀經治療已明顯好轉，卻始終難以擺脫咳嗽的糾纏。廣東省名中醫、廣東省中醫院呼吸與危重症醫學科大科主任林琳教授支招，咳嗽有四種常見類型，先辨別自己是哪一種，中醫藥有方法應對。

流感感冒後

多見咳嗽不止

“感冒發燒已經好轉一週多了，現在還一直咳嗽，肺都快被咳出來了！”年輕的小謝一週前高燒39攝氏度，去醫院抽血檢查顯示是甲流陽性。吃了退燒藥後基本退燒，流鼻涕、怕冷等症狀也明顯好轉，但卻一直咳嗽不止，晚上幾乎沒法躺下睡覺，十分困擾。

爲什麼很多人在冬季呼吸道疾病後總是咳嗽不止？林琳解釋，感冒後仍繼續咳嗽的原因主要有兩個：一是由於體內感染的炎症尚未痊癒，從中醫理論來說，就是風寒或風熱之邪仍殘留體內，導致咳嗽持續；二是病後機體的正氣不足，免疫力低下，呼吸道炎症後黏膜未完全修復，呼吸道神經末梢敏感，就容易受外因刺激，而導致咳嗽。

林琳表示，如果咳嗽症狀較輕微，中醫藥有很多方法可以應對，包括湯藥、針刺、艾灸、穴位貼敷等。居家也可通過食療、泡腳、多喝溫水、外出時佩戴口罩減少刺激等方法來緩解。不過，如果自行調理一週咳嗽仍不見好的久咳不愈人羣，或是症狀嚴重、頻繁咳嗽者，建議及時到醫院就診，排除是否感冒後繼發生呼吸道感染、咳嗽變異性哮喘等疾病。

四類型咳嗽

你是哪一種？

“咳嗽有很多種，關鍵要先辨別咳嗽的寒熱虛實，再根據個體差異，辨證治療。”林琳教授表示，最常見的有風寒咳嗽、風熱咳嗽、氣虛咳嗽、陰虛咳嗽。

一般來說，寒性咳嗽的咳嗽聲重，咳白稀痰，咽喉癢，喜歡喝溫水，怕冷，吃寒涼生冷飲食後加重，平時容易拉肚子，大便爛，小便清長；而熱性咳嗽則一般咳嗽氣粗，咳黃黏痰，喉嚨痛，口乾口苦，喜歡喝冷水，大便乾結，小便黃。

此外，如果起病緩慢，纏綿難愈，則多屬於虛性咳嗽。其中又分氣虛咳嗽和陰虛咳嗽。若咳聲低微，氣喘，伴有疲倦乏力，氣短胸悶，出汗多，胃口不好，吃完飯經常肚子脹，則爲多屬於氣虛咳嗽；若干咳痰少，咯吐不爽，或痰中帶血，伴有咽乾口燥，形體消瘦，手足心熱，則多屬於陰虛咳嗽。

食療調補

對症下“料”

日常食療調補，寒性咳嗽可在飲食中加入偏溫性的食材，如生薑、蔥白。如果痰多，可加入陳皮、化橘紅。感覺咽乾的，可加蜂蜜、冰糖。

如果是熱性咳嗽，則可選擇偏涼性的食材，如菊花、夏枯草。熱咳且痰多的人，可加川貝、浙貝。咽乾的人，可加沙蔘、麥冬。

氣虛咳嗽的，可選擇健脾補氣之物食療，如黃芪、黨蔘、五指毛桃、山藥等。

陰虛咳嗽，可選養陰潤肺之物，如百合、麥冬、雪梨、沙蔘、玉竹等進行食療。

穴位按摩也有幫助，例如寒性咳嗽可多按揉風池穴，熱性咳嗽可多按摩魚際穴，而氣虛咳嗽可按足三裡，陰虛咳嗽可多按摩照海穴。

Tips

感冒後快速恢復，6點提示

林琳提醒，無論是哪種證型，冬季呼吸道疾病康復後，都要注意以下6點：

①康復後注意保暖，避免再度受涼；

②戒菸及遠離二手菸；

③適當鍛鍊，增強體質；

④不熬夜，多休息；

⑤多飲溫水，幫助身體代謝和毒素排出，保持咽喉部溼潤；

⑥加強營養，不吃生冷辛辣刺激食物，適當食療助恢復。

食療方推薦

沙蔘麥冬百合烏梅飲

材料：沙蔘30克、麥冬15克、鮮百合1顆，烏梅3-5顆，糖少許。

做法：上述材料加入適量水煮沸，代茶飲。

適合：乾咳無痰或痰黏難咳、喉嚨癢、咽乾口乾想喝水的人羣。

生薑陳皮飲

材料：生薑15克、陳皮10克。

做法：上述材料加水兩碗，大火煮開後文火煎煮20分鐘，代茶飲。

適合：痰白量多、遇冷加重的寒性咳嗽者。