龍千玉騎車 犁田慘摔跤

龍千玉（左）日前約同門師弟李學宸一起到大湖公園騎單車。（陳俊吉攝）

龍千玉（左）和李學宸趁過年空檔多運動，維持健康體態。（陳俊吉攝）

61歲龍千玉出道35年，長年維持運動習慣，至今外型保養得宜，私下熱愛走路、騎腳踏車，日前相揪同門師弟李學宸一起去大湖公園騎腳踏車，開心地在大自然美景中運動，2人也提到每年農曆春節期間，除了開心大啖美味年菜，同時趁空檔多運動消耗體內的熱量，維持最佳健康體態。

龍千玉與家人感情深厚，只要有空閒時，全家人每天晚餐後一起去家裡附近的公園散步、運動，約2小時共走近1萬步，她開心說，與其說是我陪媽媽散步，不如說是媽媽陪着我，「我跟媽媽一起走路聊天，是母女很好的相處時光，我還可以減肥運動、對媽媽撒嬌。」

騎行享受親子時光

她也透露除了跟媽媽運動，過去時常與兒子騎腳踏車到郊外踏青，曾從臺北東湖騎到淡水，花5小時共騎約30多公里，一家人在旅途中邊騎腳踏車邊大啖許多美食，樂享家庭時光。

她形容，人生道路像是騎腳踏車，當騎到上坡時，如同是人生之路必須要出力、努力向上，當在下坡時就是快樂、輕鬆的面對所有事物，讓風迎面吹來，每次很喜歡騎腳踏車時光，「騎車很放鬆，也會有音樂、歌詞靈感。」更分享每年檢康檢查發現下半身的體脂肪是年輕人的標準值，自豪說：「應該是我長期走路、騎腳踏車，時常鍛鍊下半身肌肉。」

龍千玉長年騎腳踏車，曾有粉絲在她生日時，送上一臺腳踏車作爲禮物，她笑說，一收到禮物，興奮得爲了表達誠意馬上試騎，豈料纔剛騎車，卻突然重心不穩當場「犁田」，甚至摔倒四腳朝天，氣氛尷尬，她樂觀說：「當下勇敢爬起來，幸好人沒事，但到晚上才發現屁股黑青，腰有點閃到。」

包6位數紅包給媽

近來推出新專輯《夢中的思念》的龍千玉，其中新歌〈煙雨江南〉邀李學宸對唱。 今年38歲的李學宸，目前從事音樂創作與歌唱教學，12歲開始參加許多歌唱比賽，曾奪下《亞洲新人歌唱大賽》季冠軍。此次他爲了圓夢出輯，過去體重高達109公斤，經過半年飲食調整，現在成功瘦下35公斤。

他大方分享，約半年前開始去看減重門診，透過專業的醫生教學改變飲食、管理3高與體重，有感而發：「肥胖是疾病，也是跟個人體質相關。」他現在持續忌口澱粉、進食前會把食物過水，只吃青菜、肉類及厚皮小番茄、綠色奇異果，適時會放縱自己吃愛吃的，才能更有毅力持續健康飲食、運動。

2人過年期間，時間皆留給家人，也會外出走春、拜拜，農曆年都會包紅包給長輩、晚輩們，象徵帶來喜氣好運，龍千玉每年固定包6位數紅包給母親，並透露男友每年過年期都會到家裡拜年，也會包紅包給她，她開玩笑吐槽他每次都包太少，「不過有包紅包是心意，代表每年平安順利。」