美白效果ＰＫ賽 檸檬竟然大輸左旋C
▲不少人仗着自己皮膚天生比較白，怎麼都曬不黑，所以豔陽下外出也不撐傘遮陽，事實上經過長期慢性的陽光曝曬後，很容易產生分佈不均勻的情形（圖／廖苑利醫師提供）
圖、文／廖苑利醫師有人說男性的審美觀很一致，長髮大眼白皮膚就是標準美女，所以女性追求美白也不遺餘力，每天吞維他命C錠、喝檸檬水或薏仁漿等，愛美無所不用其極。
但針對維他命C的使用方式來說，由飲食中攝取很有限，假設你吃再多含有維他命C的蔬果，最後還是會被排出來，而且食用過多維他命C的話，反而有害無異呢！
若是以局部塗抹的方式，因皮膚表皮對維他命C的需要大過於真皮層，所以塗抹的效果可能比食用來的快速，但必須選擇左旋維他命C，只有左旋C是唯一可以被皮膚吸收利用的。
▲有些人誤以爲喝檸檬水可以將酸性體質轉變爲弱鹼性體質，比較不會生病。營養師表示，喝檸檬水並沒有改變身體酸鹼性體質的作用（圖／廖苑利醫師提供）
檸檬水、薏仁漿，另外像是芭樂、奇異果、番茄、櫻桃...等水果都是常見的美白聖品，水果中的維他命C是屬於大分子的，沒有一些萃取的處理皮膚不容易吸收，所以不管是榨成汁或是切碎直接敷在臉上，皮膚都沒有辦法直接吸收，所以如果要靠吃水果變白實在是不太可能唷！
本文作者：願麗醫美診所醫師廖苑利。廖苑利醫師素有亞洲微整形女王之稱，是亞洲微整形概念創始人，也是全球首批高階注射技術培訓教授，爲長庚大學傑出校友暨部定講師，從事皮膚醫學治療已10餘年。