每天大還是便秘！醫授「4招鑑定法」…驚曝5癌症風險狂飆
▲醫師表示，就算每天都有大便，還是可能會有便秘問題。（示意圖／記者林緯平攝）
現代人生活忙碌，完全沒時間好好上廁所，導致「排便」出狀況。不過，有許多人定義便秘問題時，以爲每天排便就沒事，醫師解釋，事實上就算你每天大，也可能會有便秘的情況；且國外研究，若有慢性便秘者，得到大腸癌、胰臟癌等5種癌症的機率會大幅增加；同時也強調，假設排便習慣突然改變，一定要特別留意是不是身體有其他疾病，有任何不適也記得尋求醫師協助。
你是否也有便秘困擾呢？在廁所蹲老半天、上完卻覺得不乾淨，醫師江坤俊在《江P醫件事》提到，即便你每天排便，但若有上述狀況，也可能有問題。醫師解釋在醫學上其實沒有明確規定大便次數，基本上1天3次或3天1次都還在正常範圍內；換言之，一週至少要有2次排便，若沒有，可能就是便秘問題了。
▲醫師指出，假設有慢性便秘的情況，要小心得到5種癌症的機率會大幅增加。（圖／翻攝自《江P醫件事》）
不過，江坤俊提到，有3點要注意，糞便若像石頭爲硬梆梆的乾硬糞便，或大1次要花半小時至1小時的時間，甚至排便完都覺得不乾淨，還有便意，就屬醫學上所定義的便秘一族，一般而言，時間都會持續3個月以上。
若是排便習慣突然改變，就要特別小心了，江坤俊提到，通常是大腸有息肉或腫瘤堵塞腸道，還有子宮肌瘤特別大壓迫到直腸就會產生便秘，因此需要更加留心。醫師也補充，假設符合便秘定義的情況很久，甚至達到「長年便秘」的情況，也可能是甲狀腺機能低下、糖尿病、巴金森氏症等。
江坤俊指出，更嚴重的是，國際期刊研究，若有慢性便秘的人，得到大腸癌機率會大幅上升，另外包括胰臟癌、肝癌、食道癌及小腸癌的機率也都會增加；預防的方法基本上就是以「充足水分、適當纖維質、攝取適量脂肪及多運動」爲原則。醫師再次提醒，有任何問題還是建議就醫檢查，以免小病累積成大病。