視力模糊、血絲增加 當心眼壓拉警報

眼睛酸澀、視力模糊、頭痛、眼睛血絲增加等症狀，可能是眼壓高的警訊。 (圖片來源/PEXELS)

隨着現代人用眼習慣改變，日常工作或休閒娛樂難免長時間盯着電腦、平板、手機等3C產品，導致越來越多人出現眼睛酸澀、視力模糊、頭痛、眼睛血絲增加等問題，這些症狀容易被誤認爲僅是眼睛疲勞，然而這可能是眼壓高的警訊。

眼壓是指眼球內部的壓力，主要由位於眼球的前房與後房之間的房水來調節，透過房水的生成與排出來維持正常壓力範圍，而一旦房水無法順利排出，積在眼球內則會使眼壓升高，若未積極處理，長時間處高眼壓狀態，可能導致視神經受到損害影響視力，嚴重恐導致青光眼。

世界衛生組織（WHO）將青光眼列爲全球失明的第2大原因，並呼籲40歲以上民衆，應每年定期接受眼壓檢查；若家族中有青光眼病史、高度近視、高血壓、糖尿病等慢性疾病、長期使用類固醇藥物者，都屬於好發青光眼的高危險羣，更應謹慎。

想要維持健康的靈魂之窗，除了定期檢查外，充足的休息也相當重要。平時可以透過熱敷及按摩眼周的方式，放鬆眼周肌肉並幫助血液循環；日常多攝取可幫助護眼的食材，如鮭魚、胡蘿蔔、莓果類、堅果類等。若有任何不適症狀切記儘速就醫檢查，才能及早發現問題，將傷害降至最低。