頭癢癢不只是皮膚問題 洗髮精成分越簡單越好
▲天天洗頭頭皮還是會癢，要探討的其實不只是皮膚的疾病而已。（影／MedPartner 美的好朋友提供，請勿任意使用）
▲頭皮直髮癢真的很擾心，若沒找出根本原因，怎麼抓都是沒用的。（圖／達志／示意圖）
你有頭皮癢的困擾嗎？就算天天洗頭，爲甚麼它（頭皮）還是會直直髮癢呢？跟着專業醫師 MedPartner 美的好朋友（以下簡稱 MedPartner），一起探討頭皮癢不能說的秘密！
▲遏止自己去抓癢，但很可惜這方法是沒什麼用的。（圖／MedPartner 美的好朋友提供，請勿任意使用）
一般的情況下，頭皮癢的人會少不了去反覆抓癢、頻繁地洗頭、或是買各種宣稱能止頭皮癢的洗髮精，甚至有的人會很認真地尋求偏方和求神問卜，也有人相信閉上眼睛、不去想、不去抓的「佛系止癢」方法。針對以上提出的辦法，MedPartner 坦承，若沒有找出根本的原因，這些方式都沒什麼作用。
頭皮屬於皮膚的一種，所以就等同於皮膚的問題？其實不然，頭皮癢其實不僅於皮膚疾病而已，它可能隱藏了很多細節需要進一步考察，MedPartner 表示，除了和發炎性皮膚疾病有關，也有可能是微生物及寄生蟲的感染，或是其他內科疾病、精神和神經疾病、營養素缺乏。
▲常見的頭皮癢有可能是頭皮過度乾燥，或是角質層不健康。（圖／MedPartner 美的好朋友提供，請勿任意使用）
MedPartner 說，常見的頭皮癢還有可能是頭皮過度乾燥，或是角質層不健康。這種狀況的病況有一個特徵，平常頭皮是不會癢的，但洗頭一段時間後，頭皮就開始癢了，而且你越抓它，可能就因此讓頭皮角質受損，保溼能力更差，這隻會越來越癢，陷入惡性循環。另外，常做頭皮去角質的人也要注意，過度頻繁也不是一件好事，MedPartner 解釋，因爲它有可能造成角質失去正常生理功能而變得敏感。
▲要避免用過熱的水洗頭，這會使頭皮被過度刺激、增加皮脂的分泌。（圖／MedPartner 美的好朋友提供，請勿任意使用）
你有過這樣的經驗嗎？好端端地坐在客廳滑手機，或是坐在捷運通勤，頭卻開始發癢了，外觀上激沒有嚴重的頭皮脫屑，也沒有明顯的紅、腫、熱、痛。MedPartner 表示，這時候不太可能找到發癢主因，但是有一些自我緩解方法可以嘗試。合理推測是使用的洗髮精清潔力太強，建議換一個較溫和款，此外，要避免用過熱的水洗頭，這會使頭皮被過度刺激、增加皮脂的分泌，另外，梳子的選擇也要留意，太尖的梳子可能對頭皮是刺激。如果病況仍沒有改善，或是頭皮有紅腫熱痛的話，甚至是破皮和化膿，請儘速就醫診斷吧！
MedPartner 提到，對於挑頭皮止癢的洗髮精，成分越是簡單越好，避開不必要的香料精油，也可以先做自我測試，洗完頭半小時內若頭皮呈乾澀或發癢，可能就是過度清潔的結果了，這時候建議換一罐更溫和的洗髮精。
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