臥室亂=易有起牀氣！關鍵在「3大空間」五星飯店都照做
▲浴室能讓你洗去一身的疲憊，因此浴室的整潔也很重要。（圖／達志／示意圖）
人生中，擁有健康就擁有一切。想要專心工作、想要談場轟轟烈烈的戀愛、想賺錢、想擁有幸福的家庭，如果失去健康，一切都是空談。但可惜的是，就算有錢，也不能馬上買到健康，一切還得依賴平日的保養才行。健康運勢端看你家的浴室、臥房、冰箱，光看這三個地方，就能預測你未來的健康。
健康運勢端看「浴室」＋「臥房」＋「冰箱」
利用《房間整齊度能預測未來？「空間級分診斷表」幫你打分數》的評分表，算出每個場所的分數。
浴室 瞭解身心疲勞度觀察浴室，就可以瞭解你的疲勞度。瞭解你現在有多累，是否有得到充分的休息。浴室可以洗去你一日的疲勞，當你的浴室生垢長黴，代表你生活太忙碌，沒時間打掃。然而，你越是忙碌，越應該好好珍惜你的浴室，因爲浴室是爲你洗去一日疲勞的場所。
工作回家後，總得泡個熱水澡才能夠徹底放鬆。如果浴室太髒，你就無法悠閒地享受泡澡樂趣，你的疲勞將無法消散，導致精神不振，泡澡的頻率也會越來越低。你的身體無法從慢性疲勞中恢復、無法適時舒壓，嚴重時甚至會罹患憂鬱症；所以保暖工作不做好，萬病將接踵而至。當浴室常保乾淨清潔，代表屋主能充分消除自身的疲勞。
乾淨的浴室可以讓人徹底放鬆、療愈人心，讓人捨不得離去。放上香氛蠟燭，一面閱讀，一面做個半身浴，促進身體發汗，爲身體的軸心加溫。 因此，再忙碌也該空出泡澡的時間，保持心靈的餘裕，許自己一個健康的未來。
▲總是睡不好覺？是不是你的臥房太過凌亂？（圖／達志／示意圖）
臥房 瞭解身體充電狀況看臥房就能瞭解你身體的充電狀況。瞭解你的睡眠是否充足？是否有充分補充身體所需的能量？臥房的衣櫃上堆滿東西，衣服多到放不進衣櫃；照明用品和傢俱上佈滿灰塵；寢具周圍放置和睡眠無關的用品，讓臥房淪爲一個負面空間。如此一來，睡眠品質不佳，無法熟睡，醒來時也容易有起牀氣。
當你不容易入眠、不能熟睡，上班上學經常遲到、頭腦遲鈍、無法專心工作或專心讀書，產能便大幅降低。在外折騰了一天，拖着疲憊的身體回到雜亂的臥房時，眼睛忽然亮了起來，於是你又開始熬夜，無法熟睡，陷入無止境的惡性循環。
人體在入睡前和剛睡醒時，潛意識最容易自我暗示。當雜亂的負面空間刻畫在潛意識時，負面效應就會招來負面的災禍，讓你的人生一蹶不振。理想的臥房要像飯店的房間。飯店以營造舒適的睡眠環境爲宗旨，不會放置多餘的物品；精選寢具，就連枕頭也十分講究。
有些旅館，甚至會依個人需求更換枕頭。選用能讓客人安心充電的牀，越是一流的旅館，越能給你一個優質的睡眠品質。當臥房轉變爲一個乾淨的正面空間，你必定能補足身體所需的能量，使你醒來時神清氣爽、朝氣十足，迎向積極正面的人生。
▲肥胖的其中一個原因，可能是你都沒打掃冰箱！（圖／達志／示意圖）
冰箱瞭解營養狀況
看冰箱就可瞭解你的營養是否正常。看一個人的冰箱，就知道他是否有一個良好的飲食生活，有沒有盡吃些垃圾食物傷害身體。我在接受健康雜誌採訪時，曾聽編輯說他們在製作一個冰箱鑑定的企劃，希望受訪者能「給他們看冰箱中的狀態」。
身材勻稱、身體健康者的共通點在於他們會常常打掃冰箱，清除食物的殘渣和打翻的汁液，保持冰箱的清潔狀態。驚人的是，他們存放的食物量通常都很少，而且冰箱中清爽乾淨、食物擺放整齊，讓人對食物的位置一目瞭然。反之，肥胖不健康的人，常會連續好幾個月不打掃冰箱，打翻的汁液凝固成塊，東西太多不加整理，以致食物腐壞過期。
冰箱會看出你是否能控制你的飲食生活。冰箱內部髒亂，負面效應形成時，就很難有一個健康的飲食生活。吃東西只挑喜歡的吃，完全沒考慮營養的層面。相反的，冰箱內部乾淨，呈正面空間時，你就能控制你的飲食，營養均衡又健康。當你能有計劃地購入需要的量，就可以在毫無浪費的情況下，烹飪出健康均衡的飲食，同時也可節省餐費，可說是一石二鳥。
因爲食物的量少，當東西打翻或出現髒污時，會馬上發覺，也會定期打掃冰箱內部。只要冰箱清潔，就可打造強健的身軀，讓你百病不侵；當你冰箱髒亂時，你將來則會營養失衡，罹患成人疾病。日夜的積累，就能創造出天壤之別。而最後的結果，早已顯現在你的冰箱上。
本文摘自《算運：整理房間，就是打開運勢》／ 舛田光洋（日本心靈掃除力專家） ／新自然主義