夏季爲什麼容易拉肚子？學點應對腹瀉的小妙招

這幾天，門診腹瀉的孩子特別多，有諾如病毒感染的、有輪狀病毒感染的、有細菌感染的（腸炎痢疾）。夏天爲什麼容易拉肚子？出現腹瀉了應該注意什麼呢？

夏天爲什麼容易發生腹瀉？

夏天天氣熱出汗多，血液大多集中在身體表面，這就會造成胃腸道的供血相對減少，因此，夏季是人體胃腸功能最弱的季節。

而夏季的食物多且雜亂，各種水果、蔬菜、冷飲，這些生冷食物會增加胃腸負擔，還有，夏季食物容易變質，也是夏季容易腹瀉的重要原因。

一邊是胃腸能力不足，一邊是胃腸負擔過多，造成夏季容易發生腹瀉。

夏季腹瀉常見的原因是什麼?

小朋友的腹瀉主要有兩大類，一類是感染性腹瀉，一類是非感染性腹瀉。

感染有細菌感染引起的,比如痢疾,還有病毒感染引起的，比如諾如病毒、輪狀病毒。而非感染性腹瀉，就是我們常說的消化不良，主要由進食過多、進食雜亂引起。

發生腹瀉什麼情況要去看醫生？

發生腹瀉，家長們可以通過觀察大便性狀，粗略判斷腹瀉原因，然後再決定是不是要看醫生。

如果大便的量特別大，味道特別臭，大便中有不消化的食物，腹瀉前有進食多進食雜的病史，則可能是消化不良引起的腹瀉。這種腹瀉可以暫不就診，一般腹瀉一兩次或者一兩天可自行緩解，如腹瀉2-3天不緩解考慮就診。

如果大便裡有粘液、有像鼻涕或果醬一樣的東西，也就是膿血樣的大便，或者大便中水分多，腹瀉次數多且量大，可能是細菌或病毒引起的腹瀉，這種情況建議就診明確診斷。

這裡要提示大家一點，帶孩子看腹瀉的時候，最好帶上大便標本。建議把大便標本放在玻璃或塑料的小瓶裡，如果沒有，可以用保鮮膜把大便包起來。大便最好不從尿布上刮，這樣可能影響化驗結果，最好從孩子的肛門周圍或屁股上刮取。

化驗大便很重要，這是判斷腹瀉原因最準確的辦法。醫生會結合孩子的病史和大便化驗的結果，做出一個比較完整的判斷。

腹瀉時應該吃什麼不應該吃什麼？

明確腹瀉的原因，在醫生的指導下進行治療。一般細菌感染性腹瀉需要使用抗生素，並且要按照療程使用，不能提前停藥。而病毒感染和消化不良引起的腹瀉主要是對症治療：喝口服補液鹽防止脫水、補充益生菌、口服緩瀉的藥物。

除了治療，腹瀉期間的飲食也很重要。建議在腹瀉期間，吃流質或者半流質的食物，比如粥、麪條等。腹瀉減輕後，可以吃蛋羹、酸奶。在腹瀉完全緩解後一兩天再考慮吃米飯炒菜魚肉蛋。腹瀉期間建議暫停水果（可以吃少量蘋果或煮蘋果水喝），腹瀉嚴重時，也暫不吃蔬菜。

怎樣預防夏季腹瀉？

預防夏季腹瀉並不困難，把好病從口入這一關就可以了。

夏天孩子最好不吃冰箱裡保存的剩菜，尤其是肉類的剩菜，即使是冷藏的環境，也不能保證飯菜不發生變質。孩子的飲食最好是現做現吃。如果剩的東西恰好是孩子特別愛吃的，也一定要經過重新煮沸、加工，再給孩子吃。

帶孩子外出就餐時，最好不給孩子吃涼拌菜以及熟食香腸，這些食物容易被污染或變質。點外賣也要特別小心。油炸食物要控制（烤串、火鍋），以免增加胃腸負擔。

孩子在溫度高的戶外大量運動後，不要滿頭大汗一坐下就吃冰棍、冰激凌、冷飲料，胃腸對這樣的強刺激是受不了的。平時也不要沒有節制的吃水果，每天一個蘋果的總水果量就可以了。