夏日健身良師《每日鍛鍊》陪你練出馬甲線！
圖、文／APP星球
夏天對於無法剋制的人來說就是一個肥滋滋的季節阿，像小編自己本身對於冰品和飲料完全無法抗拒，一天如果不剋制四～五杯飲料真的不在話下，但令人最生氣的點就在於夏天就是要衝海邊！扛着一個肥肚去海邊真的是非常丟臉，因此我每天就是鍛鍊身材和想喝飲料兩個念頭在互相拔河，幸好現在有許多APP都相當的方便，只需要在家裡面跟着課程，徒手就可以進行鍛鍊，讓我在喝完飲料後可以馬上鍛鍊來降低罪惡感阿！而接下來我就要介紹這款《每日鍛鍊》給大家啦，趕快跟緊腳步一起動次動！
《每日鍛鍊》是一款輔助健身的APP，用戶可以透過認證授權的私人教練詳細示範，學習快速有效的鍛鍊方式，通過教練一個步驟一個步驟的指導，讓用戶在自己家中就能夠舒適地進行最適合的鍛鍊，且男女均適用。
在本作當中，一共提供了六個不同部位的鍛鍊方式給用戶，分別爲腹部、手臂、臀部、心血管、腿部和全身！
當用戶點選要鍛鍊的肌肉部位後，就可以接着選擇細部選項，像是時間組數和特定部位等等，讓用戶每日只需幾分鐘時間，就可以到達調理身體，強健體魄的效果！
▲設定自身年齡、性別、體重，就可以算出本次鍛鍊消耗的卡路里！（圖／APP星球提供）
全部點選完後，點擊播放就會開始今天的鍛鍊課程，熒幕中會出現教練開始示範動作，用戶們可以跟着教練的節奏一起進行鍛鍊，當規定的時間到了，就會變換下一個動作，小編在這邊小小提醒各位，第一次跟着鍛鍊也許跟不上教練的節奏，此時可以不必跟着節奏做動作，降慢自己的速度，在限定的時間內能做幾下是幾下，這樣才能夠持續，因爲只要停下來整體運動的成效就會變差了！
▲鍛鍊手臂！（圖／APP星球提供）
▲鍛鍊腿部！（圖／APP星球提供）
▲鍛鍊腹部！（圖／APP星球提供）
▲全身綜合鍛鍊！（圖／APP星球提供）
《每日鍛鍊》是一款相當簡易的健身APP，沒有多餘的裝飾和設計，直接了當的切入主題，只要點擊想要訓練的肌肉部位，就可以直接開始鍛鍊，非常適合新手入門，還在尋找合適健身APP的朋友，不妨來試試這款《每日鍛鍊》！