壓力大暴食容易胃脹氣 醫曝按「2穴位」有效緩解

生活壓力大、飲食不正常，都可能引發消化不良問題，中醫師邵禹豪提到，若出現腸胃不適，可以按壓2穴道緩解。(示意圖/達志影像)

現代人生活壓力大，而且作息不正常，容易出現腸胃問題。中醫師邵禹豪在臉書提到，暴飲暴食、飲食不節或情緒壓力大等會誘發消化不良，出現腹脹感、上腹痛問題，當出現胃脹時可按壓「內關穴」或「公孫穴」，能夠有效緩解不適。

中醫師邵禹豪指出，以羅馬準則IV（Rome IV criteria）診斷標準來看，若出現「每週三次以上飯後腹脹感或過早飽足感」、「每週一次以上的上腹痛」、「每週一次以上的上腹燒灼感」其中一項，就是有功能性消化不良問題，通常因暴飲暴食、飲食不節或情緒壓力大等誘發。

若是胃酸分泌不足、消化道蠕動不良、消化道器質性疾病也可能引起該病，嚴重影響生活品質，中醫方面稱作「痞症」或「胃痛」，常見原因包含脾胃虛寒、飲食積滯、寒熱錯雜、腸胃氣滯，常用處方有黃耆建中湯、香砂六君子湯、保和丸、半夏瀉心湯、平胃散、厚朴溫中湯等。

邵禹豪補充說，平時突然出現胃脹氣，可以按壓「內關穴」或「公孫穴」2穴道，內關穴位於腕橫紋上三指寬處，具有和胃下氣、安神的功效，而公孫穴則在足大趾關節後約一寸處，有理脾胃氣機的效果，不過穴位無法取代醫療，若持續出現不適感，應由專業醫師診斷治療。