愛愛love╱臺灣限定款日本最夯膠原飲♥好喝又美麗♥♥

圖、文╱愛愛嗨嗨~~今天要來跟大家聊一聊有關膠原蛋白飲的補充心得

愛愛我飲用膠原蛋百飲已經好多年的歷史了（應該超過１０年了吧））））這已經變成我自己外敷內服的重要保養之一

每回愛愛我一飛到日本玩耍的時候，總是會在第一時間在便利商店或者藥妝店挖寶，看看市面上又出了哪款新口味的膠原飲（或者膠原餅乾，糖果，果凍甚至連優格都有添加膠原蛋白的成份呢），

由此可以知道日本對於對於這類可以讓人變美麗的商品，一直都有很高度的研發興趣呀，這可是讓愛愛我每回都想去日本旅遊的原因之一！

而大家也都知道喝膠原飲要搭配維他命Ｃ會幫助吸收，海之姬的膠原飲也很貼心的添加了１１０ｍｇ在每一瓶膠原飲中

一瓶５０毫升的膠原飲當中，含有５０００ｍｇ的膠原蛋白，維他命Ｃ　１１０ｍｇ，還有維他命Ｂ６　０.９０ｍｇ愛愛我自己是視情況睡前飲用一瓶，而如果像是這陣子換季，皮膚的狀況不穩定的同時，也會在白天加強一瓶的補充喔等狀況穩定之後，在減量飲用～～

來自海中天然魚鱗的萃取，成分精純且好吸收我最喜歡把它冰在冰箱裡面喝喔～～酸酸甜甜的滋味真的很好入口！！完全沒有一般膠原飲容易有的腥味（大拇指）就像喝飲料一樣簡單就可以變美麗裡面還添加了維他命C可以促進膠原蛋白的作用，真的是太適合忙碌工而沒啥時間保養的女孩兒們！簡單一步驟就可以內外皆美喔^０^

而有的時候忙起來忘記喝，我也會把它放在隨身包包裡面備用（笑）一整個很擔心忘記喝啦～～哈哈　而冬天即將到來，不僅要好好照顧身體的肌膚。。。我想也有很多水水擔心冬天這個讓容易發胖的季節，在這邊提供一下生活小撇步，希望能爲大家在冬季不要發胖裡面有點幫助【起牀後完成3件小事 超簡易瘦身術】１．晨起一杯白開水 促進代謝早起對於你而言很痛苦嗎？不妨放一杯白開水在牀邊，可降低血液黏稠度，有助於更快清醒，起牀後立刻喝一杯白開水，不但有助於排除身體的廢物，還能補充細胞水分。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，絕對不會影響減肥效果，還會讓妳的皮膚變好哦。２．做２分鐘的深呼吸起牀之後練習瑜伽是不錯的選擇，不但可以瘦身，還可以爲身體補充能量，讓妳精力充沛、心情舒暢。

最開始，做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時，使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊椎骨的感覺。而藉由深呼吸的過程，能推動氧氣，在肌肉中與身體之間流動。而藉由深呼吸，精神也會更加寧靜，也會讓工作更有成效。３．早餐攝取蛋白質與堅果 有助瘦身早餐選擇可選擇蛋白質與高纖維的麪包，也有營養師建議可以吃紅棗，因爲紅棗內有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，不僅能夠促進腸胃蠕動，還可以讓臉色更加紅潤。而搭配海之姬海洋膠原蛋白美姬飲品也是很聰明的方法喔如果選對早餐食物，可以幫助身材更窈窕，建議早上可以選擇優質蛋白質，搭配堅果，當攝取這類食物時，血糖上升速度較緩慢，身體會比較有飽足感，不會很快的感到飢餓，一整天下來，食慾也會減少，有助維持體態，而堅果類食物所含脂肪對健康較爲有益，可以讓血糖微持穩定，血糖不會忽高忽低。以上，分享給大家。。。願大家都能成爲膠原滿滿且身材窈窕的水嫩美人喔