課間延長5分鐘，多了哪些新變化？

鈴聲一響，孩子們衝出教室，奔向操場、奔向籃球架、奔向乒乓球檯……汗水在陽光下閃耀。

2024年秋季學期，一些地區中小學將課間活動時間由10分鐘延長到15分鐘。這學期即將結束，課間15分鐘實施效果如何？增加了5分鐘，孩子們能做些什麼？時間延長，課間活動場地如何保障？活動增多，孩子們的安全風險怎麼避免？讓我們深入各地校園，看看不同學校是如何做的。

優化教學設計，給足課間15分鐘

講述人：湖北省枝江市仙女小學英語教師 李婷婷

丁零零的下課鈴聲響起，校園一下子就熱鬧起來了。孩子們走出教室，有的到球場上打籃球、跳長繩，有的在樓下玩魔尺、跳房子……這是新學期以來，學校將課間10分鐘延長至15分鐘後的新景象。

我們學校有29個班、近1200名學生，學生課間上廁所、接水經常要排隊，有時遇到書法、科學、創客等要換教室上課的科目，留給課間活動的時間就更少了。記得有個籃球社團的孩子曾向我“抱怨”：課間10分鐘時間太短了，教室在三樓，他非常想去下面操場打籃球，但剛拿起球沒拍兩下，上課鈴聲就響了。後來下課乾脆就喝口水、上個廁所，在教室裡或者走廊上待一會兒。

別看只多出來5分鐘，但可以讓更多孩子走出教室、走向戶外，享受更具健康活力的校園生活。不少老師疑惑，一天的課表安排得滿滿當當，從哪裡擠出來這5分鐘？

課間增加5分鐘，看似簡單，其實考驗着學校的管理安排和老師的教學水平。學校對課間操、午間閱讀以及下午課後整理等時間進行了優化調整。調整後，學生上下學和午休時間總體保持不變。原來的課間10分鐘延長到15分鐘，加上大課間35分鐘和體育課40分鐘，學生每天校內玩耍和體育鍛煉時間達到145分鐘。

同時，針對一些老師擔心課間延長後會影響教學進度，學校開展集體備課，幫助老師高效組織課堂教學內容，優化教學設計，並嚴格要求打鈴就下課，禁止拖堂。每週五，學校會統計、反饋本週的巡查情況，確保15分鐘能夠真正歸還給學生。

課間延長至15分鐘後，學校根據年級特點，在各樓層設置活動區域，安排遊戲區和閱讀角，不同班級根據自己實際組織開展個性化、多樣化的課間活動。教室外有百變魔尺、趣味數獨園、奇妙的拼圖、蘿蔔蹲等遊戲區域，還有展示科普知識和學生手工作品的科學玩家長廊……校園各個角落被巧妙利用，隨處可見學生自由活動的身影。

“現在我每天可以和小夥伴們去操場多運一會兒球、多投幾次籃，球技也長進了不少呢。”籃球社團的孩子喜笑顏開。

活潑好動是孩子們的天性，爲保障校園活動安全，學校會提前對各角落開展多輪安全隱患排查。如今，校領導和值周教師每天都會在校園中巡查，發現並處理安全隱患，體育老師也會做好各項運動的專業指導，還有學生組成的自治管理委員會，同學們課間會自我管理、自我服務。

新的作息時間表執行了一個學期，我們就有了新收穫。對比前兩年的體質測試成績，全校學生整體水平有明顯提高。更重要的是，孩子們臉上的笑容多了，上課更專注了，學習效率更高了。

豐富課間活動，讓校園生活更精彩

講述人：遼寧省大連市中山區向陽小學黨支部書記、校長 張海燕

“學要踏實，玩要痛快”，我們希望每個孩子都能擁有健康的生活態度。把課間時間從10分鐘延長到15分鐘，我們的想法很簡單，就是要多給孩子留點兒放鬆時間，鼓勵他們把學習生活安排得張弛有度，不但愛玩兒，還要會玩兒。

怎麼把自由快樂時光還給孩子，確保這15分鐘“真下課、真放鬆、真有趣”？我們按照大連市中山區教育局《中山區中小學課間管理指導意見》要求，針對北方氣候特點，開設體育、益智、科技、閱讀等多樣化的課間活動場域，同時滿足春夏季室外活動和秋冬雨雪天氣室內遊戲的需求，讓孩子一年四季都能暢快享受15分鐘的課間時光。

“課間15分鐘的意義，不僅僅是孩子們多了5分鐘的休息放鬆時間。實踐告訴我們，這5分鐘可以讓孩子們從容地走到戶外，選擇自己喜歡的方式愉快地玩耍、自由地社交。”我們學校青年體育教師趙彤宇的這番話，讓我深受啓發。除了給孩子們更多時間，我們也想方設法爲他們開闢更廣闊的“天地”，最大化利用學校現有條件，讓15分鐘的課間活動更加繽紛多彩。

於是，“場域開放，物盡其用”的改造行動，在老師們的羣策羣力下迅速開展。開放體育器材，在操場、走廊等公共區域設置體育器材共享區；建設室內乒乓球室和低幼年齡專用室內籃球練習室；充分利用各種場地，讓籃球、排球、乒乓球、板羽球等各種體育器材觸手可及、自由使用……學生在體育課上掌握的技能技巧，在課後也有了練習和交流的舞臺。看着煥然一新的活動室，老師們比這羣孩子都開心。

身上有汗，眼裡有光。戶外活動時間多了，孩子們的精氣神更足了。讓自由和快樂浸潤課間時光，讓陽光和健康的生命體驗刻進每一位向陽少年的人生記憶，這就是我最簡單美好的期盼與信念。

盤活校園空間，巧解場地難題

講述人：江蘇省無錫市新洲小學體育學科組組長 胡龍友

在我們學校，課間15分鐘被雕琢成了充滿意義與樂趣的教育微場景。作爲老師，我深切感受到了這看似短暫的課間時光所蘊含的巨大能量。

每當下課鈴聲響起，校園便立刻化爲一片歡樂的海洋。室內外啦啦操激情飛揚，飛盤輕盈穿梭，陸地冰壺巔峰對決，傳統與新興運動項目在此交織。1906名學生家長積極參與遊戲徵集，經過大數據篩選，一系列經典且富有創意的遊戲在校園重現。跳皮筋、踢毽子、丟沙包、打彈珠、翻花繩、抓石子等傳統遊戲如火如荼地進行着。

學校合理規劃場地，盤活校園空間，巧解課間場地難題：向上向下拓展場地，在立體空間上進行延伸，對教學樓前的方形空地進行精細化測繪與佈局調整，劃分爲步幅測量、方向訓練、迷宮等30種益智類遊戲場地，並經過安全加固，精心打造空中足球“綠色島嶼”；充分利用體育場館資源，設置籃球投籃練習場、羽毛球對打區、乒乓球室內活動基地等；靈活調整場地功能，在操場周邊的狹長地帶設置跳繩、踢毽子專用區，提升場地的利用率……有了足夠的場地，孩子們的15分鐘也變得更充實。看着他們跑着、跳着、追逐着，各項身體素質逐漸提高，關係也更加親密，作爲體育老師的我深感欣慰。

課間15分鐘，生動體現了“爲每一個孩子的幸福人生奠基”的育人理念，它承載着教育的多元價值與生命成長的蓬勃力量。未來，我們將繼續探索創新，深挖課間小天地中教育的無限可能，引領孩子們向着美好未來奮勇前行。

加強值班管理，給快樂課間繫上“安全帶”

講述人：福建省泉州市通政中心小學校長 曾鳳蓉

“我最擔心孩子可能因意外受傷，影響學業甚至未來生活。”調研時，五年級11班的一名學生家長這麼說。

課間從10分鐘延長到15分鐘，孩子戶外活動增加，安全風險也隨之增加，怎麼更好地保障他們的安全？我們開設課間安全主題班會，在每天放學前1分鐘、每週放學前5分鐘、每個節假日放假前30分鐘，對學生進行安全提醒和教育，包括戶外運動安全知識、自我保護技能等，提高學生的安全意識和自我保護能力，通過案例分析、模擬演練等方式，讓學生直觀感受運動中的風險、瞭解預防措施。還在校區主要運動場所配備自動體外除顫器(AED)，構建一張緊密的生命安全網。

對於課間15分鐘活動的遊戲設置，我們堅持“就近活動、當堂負責、人人動起來、鬧與靜結合”的原則，在教室周邊、走廊開展課間活動。同時，積極完善“人人都是安全員”網格化管理機制，充分發揮各樓棟值班教師的作用，加強課間值班管理，確保學生在各個點位活動時都有“安全員”有序指導，爲學生的快樂課間繫上“安全帶”。每天開展課間活動時，校領導會走出辦公室，關注學生課間情況，德育處、教務處的老師會到指定點位進行保障，體育老師也會做好各項運動的專業指導。

延長課間時長，還需要學校和家長之間建立緊密的合作關係，共同關注孩子的身心健康，防範安全事故發生。我們會定期向家長通報活動安排及安全情況，邀請家長參與學校活動，瞭解孩子的運動狀況。比如，我們每學期會組織“跳繩大王”比賽，邀請家長入校當裁判員，親眼見證孩子的成長，通過學校公衆號、微信羣等，讓他們關注學校戶外體育活動安全管理，並提出建設性意見和建議。

對於課間體育鍛煉，有的家長內心是矛盾的，既期盼孩子能多參與體育鍛煉，尤其小學階段，是孩子身體快速發育時期，運動對骨骼發育及視力保持都有好處，又擔心孩子在運動中受傷。當他們瞭解到學校爲保障學生課間鍛鍊安全所採取的措施，便放心多了，鼓勵孩子在學校多參加運動，提升身體素質。

(項目團隊：記者 陳海波、鄧暉、蘇雁、吳琳、高建進、王建宏、馮家照、張銳 通訊員 毛梅竹、毛曉娜、李雨霏)