你的這些壞習慣，影響了孩子卻不自知

明明體重並不大，但脖頸前傾、富貴包、手臂粗壯，看起來就是遠超自己體重的臃腫笨重

明明挺胸收腹了，但依然圓肩駝背、小腹突出、臀部扁塌，再貴的衣服都穿不出氣質

上述問題我們統稱爲不良體態。

這些問題，還常常伴隨臉垮法令紋重、高低肩、長短腿、骨盆前傾、肩頸背僵硬痠痛等

如果你此刻正翹二郎腿、葛優癱、單腳重心站、側身睡、久坐不動……

注意了！這些都是導致不良體態的元兇！

事實上，良好的體態是身體肌肉和骨骼的平衡狀態。

在正常狀態下，肌肉會發揮最有效的功能，並保證胸部和腹部的臟器官處於最佳位置。

（人羣裡顯眼的正確站姿和坐姿）

而不良的體態，是身體被錯誤的使用。

人的身體是一個整體。 只要有一個部位的肌肉用得不對，就容易讓其它部位的肌肉發力。

比如，低頭久了會引致駝背圓肩，讓胸椎曲度過大，從而副乳堆積、脖子粗短、頸前伸、富貴包等。

再比如，經常翹二郎腿，身姿不正引致脊柱側彎，骨盆傾斜又容易高低肩；同時股骨頭內旋，形成假胯寬。

（翹二郎腿的危害）

你以爲讓你看起來比同齡人更顯老，是不良體態最大的問題？

實際上，更糟糕的是↓

圓肩駝背可能導致胸椎和腰椎承受過多壓力，增加腰痛、腰肌勞損風險；

富貴包、頭前伸可能使頸椎疼痛和肩頸不適，久了易得勁椎病、肩周炎；

小腹突出、骨盆前傾會給骨關節帶來負擔，造成關節畸變

據調查，我國有八成青少年至少存在1個體態問題，近七成存在2個及以上體態問題，

而中老年羣體同樣也是圓肩駝背的“重災區”。

簡而言之，如果年輕時不注意體態問題；

中年就會因此，出現明顯形體變化及不同程度的疼痛；

老了除了疼痛，嚴重的甚至可能危及性命！

種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。

體態矯正宜早不宜遲，只要動起來都爲時不晚。

普拉提，公認的對體態矯正超有效的全身協調運動。

可能很多人聽過普拉提，但瞭解不多，甚至以爲跟瑜伽是同一種運動。

但其實它們從呼吸方式就很不一樣，練習的側重也不同。

儘管普拉提很好，但練的人還是少，主要還是↓

需要固定器械：動作難度大，需要到線下場館，用器械輔助發力，找專業教練從旁指導；

（常見普拉提場館使用器械）

收費高昂：目前市面上一節體驗課就收費￥400-500，大多私教課更是動輒收費上萬；

教練水平不夠：普拉提現在火了，很多瑜伽館都想分一杯羹，就隨意聘請一些專業度不高的老師。

這些老師其實根本不懂每個動作的原理就開始教課了，老師教得隨意，學員學得糊塗不說，嚴重的還會受傷！

還有嫌帶娃不方便出門、下班懶得換衣服跑場館、怕有難度運動受傷等等，都在瘋狂勸退想要鍛鍊的心。

慢着！先別“算了”！

如果普拉提可以做到不跑不跳安全高效、不用出門到場館、不用器械隨地可練、0基礎簡單易學呢？

【中式普拉提】，還不知道它？那你可走寶了！

這是

專爲國人體質研發

結合當代人生活習慣和疼痛問題

成功教學了數十萬女性的

居家矯正塑型普拉提

在保留了原有普拉提的運動康復療法上，結合柔韌拉伸體式去刺激不同穴位；

舒緩體態不正帶來的肌肉、關節疼痛 ，找準身體正確發力點，養出年輕挺拔的纖細體質

“看着挺好，但年紀大練還有用嗎？”

普拉提沒有年齡和性別限制，

不管你是

缺乏鍛鍊的久坐上班族

孕期鍛鍊或需要產後恢復的媽媽

有康復需求的，如腰腿疼痛、體態矯正等

都可以練習普拉提！

中式普拉提考慮到當代人工作繁忙、不愛運動等各類情況，

尤其是35歲後，身體各類功能開始走下坡路，50歲後骨頭更不比小年輕，還有腰椎、關節等不適。由此專研↓

無需器械，隨時隨地都能練

不管是在家、辦公室還是地鐵公交

任何地方都能練

碎片化時間矯正身姿

不跑不跳，0基礎也輕鬆掌握

動作簡單易學

也不需要有柔韌性

平時不運動的都能快速學會

精準高效，安全快速提氣質

體系化鍛鍊

短時間快速糾正不良體態

舒緩疼痛快樂生活

可移動的運動館

居家專業私教

獨一無二的學習方法

無需動刀受罪的全身醫美

“這麼方便？那教練靠譜嗎？”

專研出這套中式普拉提的教練是擁有15年普拉提教學經驗的魏巍老師，你可能不認識他——

他以前一直被各大影視劇組、各類媒體綜藝邀請擔任形體管理師；

學員不是一線影后就是明星大咖；

口碑大出圈，還有大企業請他去給公司員工培訓鍛鍊，舒緩員工因上班久坐而肩頸僵硬痠痛的問題。

說起來，這套中式普拉提的背後還有一個暖心的開始：

這是魏巍老師爲了修復愛人 產後損傷 、緩解她孕後走樣的身材焦慮，而下決心專研的課程。

（拿了超多相關行業證書）

是的，魏老師的愛人產後不可避免地出現了跟大多數媽媽一樣的問題↓

腹直肌分離，打個噴嚏就漏尿；產後肥胖小腹鬆垮凸出，媽媽臀大粗腿； 爲抱娃餵奶哄睡，不自覺就 彎腰駝背 、 脖頸前伸 ，久了骨盆前傾又 腰椎疼痛 ……

報了一回傳統普拉提產後修復課，但上班沒空，下班總想親自帶寶寶；

想到要去場館上課又不想出門，上一次課又久又累……也就沒堅持下來。

但自從跟練他的中式普拉提後，僅兩月就有了驚人蛻變↓

不再探頸駝背，身姿挺拔後不漏尿，也不腰痛脖子痛了，連腰臀腿都瘦回了少女時期，狀態看着比懷前還好！

別人問及她恢復快的秘訣，她笑眯眯道“這普拉提，我刷牙練，上班練，帶娃也練！真的很有用，你練也能很快跟我一樣啊！”

動作舒緩不激烈，無需器械隨時可練

既有助於修復身體損傷，又能高效塑形

國際影后同款形體管理體驗

上萬普通上班族誇讚肩頸舒緩好課

"這普拉提這麼棒，收費很貴吧？"

見效太快！魏巍老師把這套中式普拉提在線下教給其他學員，練過的都讚不絕口。

直誇：沒想到自己年近半百，還能擁有少女時的挺拔身姿，連顏值都回春了！

魏巍中式普拉提效果顯著，導致他線下授課時常爆滿。

不能到線下學的學員常問“真的不能開線上課程嗎？”

爲滿足廣大學員需求，也爲了讓更多人能學到更契合國人體質的普拉提，

他決定和興趣島線上課程合作，專門開設這門《5天塑形美體普拉提體驗營》線上課程。

沒看錯，5天體驗課，每天僅需2毛！

矯正體態→少女身姿→全身蛻變

限時限量，搶完即止！

興趣島是一家成立於2016年的文化服務科技公司，爲用戶提供多種興趣學習產品。截至目前，興趣島App註冊用戶3500萬+。艾媒認證，興趣島攝影、瑜伽、太極、養生等30門主流課程內的21門課程學員數量全國領先。

“但是線上課程，動作能學到位嗎？”

別看體驗營每天僅需2毛，只要每天花20分鐘，你就能得到↓

1. 全面教學內容，動作原理全掌握

學動作，也學動作原理——訓練還漲知識，不再只是盲目鍛鍊。

2. 提供1V1指導，及時答疑解惑

班班1V1對接，提醒直播時間；爲你整理動作和知識點，跟進解決課程問題。

3. 永久保存，隨時回放

沒聽懂？錯過學習？課程支持永久回放，還能根據自己的時間和學習進度隨時調整

決不讓想改變自己的各位白花！除此之外，課程還會讓你享受到↓

1. 體系化終身受益的身體塑形矯正方法

由點及面，先激活久置不用的核心肌肉，再在此基礎上矯正、塑形，循序漸進，讓普拉提融入你的生活習慣

2. 國內外一線明星同款教學體驗

老師曾爲章*怡、宋*喬、胡*等影后大咖服務，教過她們的動作也同樣會教給各位學員

3. 令人羨慕的好身材，還原身體健康態

魏巍普拉提不僅能矯正不良體態，達到瘦身塑形效果，還能舒緩身體肌肉疼痛，起到康復理療作用

歲月不敗好姿態，優雅永不過時

現在點擊下方，爲時不晚

數量有限，誰練誰年輕