揉腹按摩 不讓胃病找上門

揉腹按摩對治療和預防胃病有很好的效果。（本報系資料照片）

上班族常有來不及吃早餐，午飯隨便應付，晚上加班完後大吃一頓的情況。長久之後，嚴重的胃病就會找上門。

醫師指出，大部分年輕人都有這樣的情形，一日三餐，飢飽不均，從而患了胃病。其主要原因是由於進食間隔時間太長，胃早已經排空，過多的胃酸侵蝕胃、十二指腸黏膜，導致消化性潰瘍，還會使腸液分泌和蠕動受到抑制，導致腹脹、便秘等症狀。劉羽表示，肝、膽、腸、胃都是相連的，如果一個臟器受到損害，則會影響其他臟器。所以，保護胃不能拖延。

中醫的揉腹按摩法對治療和預防胃病有很好的效果，且不受時間地點的約束，非常適合上班族。

按摩中脘穴：中脘穴位於肚臍上正中線4吋，約五橫指處。按摩此穴位對各種胃痛、食道逆流、打嗝、穿露肚裝着涼引起的胃痛及胃氣衝心而感到的胸悶等都可以有緩解作用。

按摩下脘穴：下腕穴在胃的底下，肚臍上2吋，胃和小腸的連接處，對應人體的小腸。對於食物在胃裡下不去導致的食谷不化、腹脹、胃痛、嘔吐及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有緩解作用。

足三裡：足三裡位於小腿外側，是足陽明胃經的合穴，對消化系統有雙向良性調節的作用，如止瀉、通便。中醫裡有句話叫「肚腹三裡留」，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三裡就能治好。

四縫穴：四縫穴是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫穴原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫穴效果也非常好。