如何激活內在的潛在自信，學會向內求，掌握愛的三個本質內涵

文/唐若

唐若心學原創作品

自信是來自我們對自己的看見，當你能夠看見生命的本質，你就越能變得自信起來。

自信離不開我們愛自己的能力，愛自己從某個方面來說也是我們讀懂了生命的本質，讀懂了生命是一個怎樣發生的過程。

真正的自信來自我們內在對自己生命的審視和發現，當你越能夠愛你自己，你越能收穫自信的終極密碼，如果我們想要讓自己告別自卑，變得自信起來，請掌握愛自己的三個本質內涵，從這三個方面持續訓練自己，你會發現，你對生命的滿意度也會越來越高。

第一，自信是建立在無條件接納自我的基礎上

每個生命的誕生都是帶着美好，希望和祝福而來的，所以一個人剛出生的時候，內在都是俱足的。

但是由於我們生命中經歷了很多事情，我們開始偏離了生命的本質，尤其是我們經歷很多外在的反饋，我們就會自動自發認爲自己生命不好的時候，尤其是當我們把不好的意識深入到骨子裡，甚至變成我們的負面信念的時候，我們就會深深的自卑，這種自卑的信念就會影響我們自己對人生的探索和發展。

生理學上看，負面情緒反覆刺激導致細胞分泌內啡肽，如果不能療愈自己，人就容易沉迷其中，如同吸毒一樣無法自拔。

所以學會祛除自卑的根本要點是看到曾經反饋的可能不是全面的，而是片面的，它不一定代表着你的全部，那麼我們就會從負面信念中解脫出來。療愈之後，人體細胞在實踐中會產生多巴胺，因此帶來的滿足感，是人獲得成長的重要物質基礎。

療愈的本質是從片面中跳出來，比如孩子心智還不夠成熟的時候，經常會因爲一件小事對自己進行全面的否定，這不僅大大的打擊了孩子的自信心，而且也會讓孩子在錯誤的意識中越走越遠，看不到自己真實的面貌。

所以我們要學會用遠鏡頭把自己重新拉回來，重新看到自己身上的優勢，告別短視的以偏概全的觀點，我們的生命纔會自由輕鬆起來。

第二，學會發展自己，持續在事情上磨鍊

真正自信的人，深刻懂得發展是解決一切問題的根本，現在不自信只是代表着我們行動力太少，亦或是我們想得太多。

好的自信是建立在知行合一的基礎上，好的自信也是建立在我們對自己百分之百的負責。

發展自己則意味着我們充分回到事實上，去深入完善自己，去激活我們內在解決問題的能力，通過發展自己，本質上也是深化我們對自己的認知，也是看到我們可以到達哪一步。

沒有任何人是一開始就完美的，也沒人在準備完美了才前進，我們每個人都是邊前進邊完善自己。

很多困擾在發展後就不是什麼問題。關鍵是不要因爲一件小挫折就全盤否定自己，更不要因爲一個小挫折就開始給自己貼標籤。

我們最重要的是帶着問題去奔跑和成長，當你在成長的時候，很多時候過去的問題可能就不是問題。

第三，超越自己，成人達己

真正的自信從不是活在一個自己的世界中，真正的自信是一個持續超越自己，通過感知自己，然後懂得其實別人和自己是差不多的。

在表面的意識上，好像人和人差異很大，但是在潛意識的底層，我們的大體需要都是相通的，這種相通讓我們意識到自己的生命和別人的生命的需求是差不多的。

在底層的需求上，每個人都渴望被愛，被認同，被欣賞。所以深入到底層，我們會發現他人的生命需求和我們的需求是一樣的。

唯有如此，我們纔會在面對他人的時候，會意識到大家都需要更多的理解和支持。當我們能夠看到生命的底層之道的時候，我們的生命就會藉由更多的看見得到更多的成長和連接。

尤其是我們看到自己的本質需要和別人的本質需要是一樣的， 我們就不會過於高估自己，也不會過於看低自己。

真正自信的激發過程是看到生命的本質，也是看到自我在成長中不斷收穫的自信和肯定，以及我們對自己的探索和發現。

當我們通過療愈自己恢復生命的信心和勇氣，我們通過發展自己樹立面對生活的勇氣和信心，學會成人達己看到彼此的生命是連接的。精進自己，維持良好的內在心態，持續推進目標，當自己能夠做得越來越好的時候，帶領更多的人，我們就在成人達己。

李嘉誠說，人的一生是建立自我、追求無我的過程。發展自我實現建立自我，放下自我實現無我；然後激勵帶動更多的人，這樣就實現內在格局的突破，突破了我們內在的限制。

所謂心外無物講的是一切向內求。而我們通過向外發展，也是不斷打開自己內心的過程。所以愛自己的本質也是見自己，見天地，見衆生的過程。

這就是自信的本質內涵，自信從不是天生的，而是伴隨着我們對自己的深度探索，逐步建立自我的認同，以及我們對社會的適應和生存能力，這些都支撐着我們對未來更多更深刻的探索。

當我們能夠持續掌握三個本質內涵進行深入探索的時候，我們內在的生命也會藉由打開持續看到一個更加精彩的世界。

今日話題：你掌握愛自己的三個本質內涵了嗎，歡迎探討與交流。