瘦身事半功倍 先了解肥胖成因
當一個人進食的熱量超過消耗的熱量時，多餘的熱量就會轉化成脂肪，長期下來就形成所謂的肥胖問題；彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科醫師杜思德指出，每個人所需攝取的飲食量不同，因此消耗的熱量也不同，唯有真正瞭解自己肥胖的問題，才能對症下藥，有效瘦身。
▲瞭解肥胖主因 瘦身事半功倍(圖／健康醫療網提供)
肥胖不但可能會危害健康，甚至與多種疾病有密切關係；杜思德醫師表示，包括糖尿病、腦中風、心臟病、腎臟病等，都有可能因體重上升，提高罹患的機率，且根據統計，腰圍堆積較多脂肪的民衆，罹患糖尿病的機率更高於一般人，顯示肥胖對人體帶來的影響，不容小覷。
杜思德醫師補充，像是肥胖也可能會引起高血壓的問題，一不小心甚至會因高血壓引發冠心病、腦中風等現象，但民衆也無須過於擔心，其實只要適當的減輕體重，改善平時作息，就能有效降低好發高血壓的風險。
其實，面對肥胖問題，無外乎要掌握飲食及運動兩個原則，且持之以恆的維持下去，有效達成瘦身目標；杜思德呼籲，千萬別親信坊間偏方或採以過度減肥等方式，必要時應尋求專業醫師的協助，瞭解導致自身肥胖的主因，才能健康瘦身。
資料來源： www.healthnews.com.tw/