誰睡得最不好？臺慢性失眠症盛行率11.3% 這2族羣最慘
▲調查：全臺每10人就有一人失眠，「這兩族羣」最慘。（圖／示意圖／記者李佳蓉攝）
薪資凍漲、生活壓力大增，睡眠品質也受影響？臺灣睡眠醫學會今（24）日公佈「10年橫斷性重複調查」，發現全臺慢性失眠症盛行率爲11.3%，大約每10位民衆就有1人失眠，雖與10年前盛行率11.5%相比差異不大，但長者與女性的失眠比率皆有顯著增加。醫師表示，高齡者正介於事業巔峰或屆退休年齡，可能是因爲壓力過大，纔會造成慢性失眠。
長庚紀念醫院睡眠中心主任、臺灣睡眠醫學學會監事及亞洲睡眠醫學學會理事長陳濘宏醫師表示，臺灣民衆10年來的睡眠長度、睡眠滿意度等，都較10年前稍微增加。以平常工作日的睡眠長度來看，2017年是6.86小時，2006年則是6.67小時。假日的睡眠長度2017年是7.51小時，2006年則爲7.40小時；對睡眠感到滿意的比率，也從2006年的70.6%上升到76.4%。此外，10年前只有20.2%民衆遇到睡眠問題會找專業醫療建議，到現在2017年則大大提高至34.7%。
▲臺灣睡眠醫學會今（24）日公佈「10年橫斷性重複調查」。（圖／記者嚴雲岑攝）
陳濘宏提到，經交叉對比發現，在高年長者和女性這兩個羣族上，失眠的比例都較10年前高，50-59歲慢性失眠有16.7%，60-69歲更有22.7%慢性失眠比率，明顯高於平均值。分析原因，可能是這個年紀正介於事業巔峰或屆退休年齡，是否因較多壓力造成慢性失眠問題，還是疾病因素，這都是接下來臺灣睡眠醫學界進一步努力的目標。
臺灣睡眠醫學學會大衆教育委員會主席吳家碩臨牀心理師表示，在研究統計上女性出現睡眠困擾的機會都高於男性，這可能和女性生理期、懷孕、更年期的生理及荷爾蒙變化有關，這也和調查結果一致，女性在這幾個階段也有較高的睡眠問題。另外，調查也指出女性在家管一職，以及帶小孩等身份上，也有較高比例的失眠問題。
臺灣睡眠醫學學會理事長、高醫睡眠中心執行長徐崇堯指出，近10年來失眠比率下降，與民衆對睡眠的重視和正確就醫習慣提升有關，加上學會認證合格的睡眠機構也從原先的6間增加爲20間，提升民衆就醫的方便性，但慢性失眠的比率改善程度仍不理想，有待專家多多努力。