烏魯木齊疾控發佈健康提示：節後返崗注意預防流感

烏魯木齊晚報訊（全媒體記者李曉青 通訊員宋寧報道）2月5日，烏魯木齊市疾控中心（市衛生監督所）發佈健康提示：節後返崗、返程人羣流動性大，流感病毒傳播的風險增加，提醒老年人和兒童、孕婦以及患有慢性疾病人羣應重點防範，積極做好健康監測。

據介紹，流感與普通感冒不同，其症狀更爲嚴重，包括高熱、頭痛、肌肉痠痛、乏力等，可能導致原有基礎性疾病加重，並引發肺炎、心肌炎等併發症。

烏魯木齊市疾控中心（市衛生監督所）傳染病防制科專家提示，春節過後，人羣流動大，加之部分人還因旅途奔波而疲憊，假期作息和飲食不規律，人羣抵抗力有所下降，近期烏魯木齊氣溫波動較大，都增加感染流感的風險。

流感流行季節，建議公衆儘量減少去人羣聚集場所，在車站、醫院、乘坐公共交通工具等人員密集處，科學佩戴口罩，兒童、老人及體弱者儘量避免在人羣密集、空氣流通較差的環境長時間逗留等。

在觸摸公共物品或設施後，以及餐前便後，使用肥皂和流動水洗手，無用水條件時，可使用消毒溼紙巾、免洗手消毒液清潔雙手，保持手衛生；不隨地吐痰，不對着別人咳嗽或打噴嚏，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾扔進封閉的垃圾桶，無紙巾時以手肘內側衣服遮住。

室內注意通風換氣，條件允許時，每日室內通風2 - 3次，每次不少於30分鐘，保持室內空氣流通。如果無法開窗通風，可以藉助空氣淨化器或新風系統，改善室內空氣質量。

健康生活方式幫助提升免疫力。建議公衆日常合理膳食，少油少鹽，多吃些粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質和維生素的食物。合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。根據個人日常運動習慣，堅持適量運動。

烏魯木齊市疾控中心（市衛生監督所）還提示，返程後要加強自我健康監測，出現發熱、咳嗽、咽痛等症狀，根據情況採取居家休息、服藥等措施。若病情加重或原有基礎疾病明顯加重時，應立即就醫。不帶病上班，避免帶病聚餐聚會。