現代人壓力大 爆發「夢遊發簡訊」現象！
現代人醒着時生活壓力大，會讓人入睡後出現「夢遊發簡訊」現象：下意識的拿起手機向親友發簡訊，睡過來後來卻渾然不知。這種現象叫「睡眠簡訊」（sleep texting）。
澳洲墨爾本睡眠失調症中心的睡眠專家坎寧頓（David Cunnington）說﹕「我們的病人透露，睡覺時有向朋友和家人發送文字訊息的情況。」他指出，睡眠簡訊的出現源於人們日常生活有「太多」事情要做。「人們平日有許多事要做，以致他們自覺認爲，即使夜裡仍要『待命』。」
美國德州一名24歲女子最近在睡覺時向男朋友發送兩封多媒體手機簡訊，第一封寫上「親愛的，你在嗎？要說些……」，之後就語無倫次。
目前尚未有針對睡眠簡訊進行的研究，然而2008年有就「睡眠電子郵件」（sleep emailing）這種類似現象作研究過。美國俄亥俄州託利多（Toledo）大學的研究員指出，有一名44歲女子會在入睡後上網撰寫和發送電郵。她能順利輸入電子郵件的登入名稱和密碼，但電郵內容卻語焉不詳，而且在她睡醒後毫無收發電郵的記憶。
坎寧頓說：「因爲太容易經常收到電郵和從智慧型手機收到通知，讓我們較難區分清醒和睡眠生活」。然而，睡眠簡訊是睡眠失調的其中一種狀況，十分罕見，然而睡眠電郵的情況則愈來愈普遍，而且可能對患者的生活構成更不利的影響。他說：「電郵可能發給同僚，會帶來較嚴重的後果，簡訊較可能是意外誤傳給親友，所以人們大概不 會去計較。」
他建議大家想有優質睡眠，最好把手機放在睡房外；「倘你的手機放在牀頭，會較難撇除要回復訊息或查閱臉書的感覺去安睡。重要的一點是，大家必須尊重個人睡眠，並且儘量在入睡時關燈。」