藥師提安眠藥「最佳服用時間」　1族羣要當心藥效過長！

▲安眠藥應於睡前15-30分鐘服用。（圖／達志影像／示意圖）

記者趙於婷／臺北報導

現代人常有失眠的困擾，需靠安眠藥入睡。但藥師提醒，安眠藥應於睡前15-30分鐘服用，而安眠藥多經由肝臟代謝，「老年人」因爲肝臟代謝藥物能力降低，會使藥物有較高的血中濃度，導致藥物的效果延長，容易出現過度鎮靜、認知障礙、譫妄及跌倒等不良反應。

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師林婉蓉說明，短效且作用快速的藥品可幫助減少入睡的時間，並且隔日白天較不會有殘留的鎮靜作用，但是短效藥物在突然停用的情況下，較容易發生反彈性失眠。

而中、長效的藥品可幫助維持睡眠，減少睡眠中斷的問題，這類藥品最常見的副作用爲嗜睡、頭暈、肌肉無力、運動失調等等，這類藥物雖然安全性高，但長期服用也必須留意耐藥性及依賴性的問題，非苯二氮平類藥品的作用時間快速，可幫助快速入睡，也較不易產生耐藥性及成癮性。

林婉蓉提醒，使用安眠藥的同時應具備有正確的用藥知識，纔不會增加藥物副作用及造成藥物濫用的問題。安眠藥應於睡前15-30分鐘服用，服藥後就立刻就寢不要再進行其他的活動，服藥後8小時內避免開車或操作機械等行爲，若隔日有殘留的嗜睡感，應與醫師討論可考慮換成較短效的安眠藥。

除了使用安眠藥之外也應搭配規律的睡眠習慣，並且不應自行增減用量，若是突然停藥也可能產生戒斷症狀，必須經過與專業醫師討論並遵照醫囑使用。另外，酒精會增加安眠藥的鎮靜作用，可能會有過度的中樞神經抑制作用，嚴重可能會昏迷、呼吸抑制，因此安眠藥千萬不可與酒精並服。