【醫療小知識】對抗暈眩症！別依賴藥物　保養靠自己

▲現代人生活緊張、壓力大常引起頭暈，但醫師提醒，暈眩不可輕忽，應就醫檢查。（圖／達志示意圖）文／趙於婷整理「暈眩」是現代人常見的問題，因此大多人都不會特別注意，但千萬不能輕忽暈眩這個毛病，醫師提醒，有慢性病的銀髮族若出現暈眩症，恐是中風前兆，應儘快就醫。而擾人的暈眩症病因多樣化，主要包含內耳、腦幹、小腦、周邊神經、貧血等問題，另外，也可能是因爲藥物或偏頭痛引起。嚴重的暈眩會感覺周遭環境或身體在旋轉，可能連路都走不穩，出現這種暈眩時，表示掌管身體平衡的組織或器官出了問題。最常見的就是內耳中的半規管、前庭神經、腦幹中的前庭神經核及小腦的病變。但若沒有旋轉的頭暈，比較少是因爲前庭神經病變引起的，最常見的原因包括焦慮、神經衰弱症、貧血、慢性阻塞性肺病，自律神經失調、起立性的低血壓及其它的慢性疾病等。而目前針對眩暈症的治療大多先靠藥物穩定，一般是以注射或口服給予「抗組織胺藥劑」或「Phenothiazine藥劑」來抑制眩暈，然後找出病因，對症下藥或預防。但藥物吃多了也會造成身體負擔，因此平常民衆也可透過一些保養及處理來舒緩暈眩症狀。眩暈的預防及保養1.　避免阿斯匹林或含阿斯匹林的藥物。2.　避免含咖啡因的藥物。3.　避免香菸（香菸的尼古丁使血管收縮，會減少內耳的血液循環，加重症狀。） 4.　減輕壓力也可降低症狀的嚴重度。如何自己處理急性發作1.　急性發作時，找個硬的平面躺下來。身體儘量不要動，眼睛張開，看一個固定的目標。不要喝水，可能會吐。維持這樣直到暈眩過了，再慢慢起來。2.　對短暫性眩暈，吃藥休息就可以，但是如果眩暈的情況嚴重，除了接受藥物治療，睡眠要充足，生活作息也要正常，煙、酒、咖啡、熬夜等都應禁止，並避免壓力刺激。在飲食上，太鹹、太甜的食物都應避免。在吃的藥物方面，像是荷爾蒙、化學性毒素的藥物都要注意。3.　工作壓力也是造成眩暈的主因之一，因此建議適度的休息，避免長時間不間斷的工作。4.　眩暈病人及家人留心觀察眩暈發作時的型態、頻率、持續時間、什麼因子會誘發或緩解，並將其詳細告知醫師，纔可以精準的鑑別診斷，對症下藥。（資料來源：奇美醫院）

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