有氧減25kg 消防役男自信大提升
肥胖真是問題多多！花蓮一名19歲的消防役男黃柏鈞，日前因身材微胖，常常被父母念，更在感情中交不到女朋友，經有氧韻律操和飲食控制後，從101公斤瘦到現在的76公斤，自信變多，也增加了桃花緣。
▲有氧減25kg 消防役男自信大增(圖／健康醫療網提供)
消防役男黃柏鈞因爲從小就是圓圓的身材，因而有個「肉圓」的綽號，而父母都狂念他「這麼胖還一直吃」，但他仍感覺無所謂，自嘲那時都「胖到沒有羞恥心了！」
肥胖讓人很容易流汗，走一會兒路就氣喘吁吁，因而促成黃柏鈞減肥動機；另外，就是看見自己愛慕的女生體型如此「嬌小」，自己卻因體型過於「龐大」而不敢開口追求，因此下定決心「要減肥」。
他每日早餐吃麥片，絕不喝含糖飲料，嚴格控制飲食，加上每日三百下仰臥起坐，以及重點的「半小時有氧體操」，四個月內瘦了廿五公斤，完全變了一個人，瘦身期間只花三個多月，減掉將近30公斤，現在的他充滿自信。
身材確實會跟自信有一定的關係，平時做好規律的飲食習慣並保持健康的飲食，蔬果不能少，多喝水多運動並養成規律的生活作息，才能達到健康的身體。
資料來源： www.healthnews.com.tw/