你有手機遊戲成癮嗎？　測驗4題馬上知道

世界衛生組織（WHO）在2018年正式將「遊戲成癮症」歸類爲精神疾病，並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」。對此，國家衛生研究院發展出全球第一套智慧型手機遊戲成癮評估量表，讓民衆自行評估是否有手機遊戲成癮的情形。

圖、文／鏡週刊

此量表由國衛院羣體健康學研究所助研究員級主治醫師林煜軒團隊研發，共分爲標準版（12題）與簡式版（4題）兩種版本，這套評估量表提供手機使用者對最近3個月接觸手機遊戲的情形進行自我評估。研究發現，若是簡式版本的得分高於10分，就要注意可能有手機遊戲成癮的情形。

研究團隊針對全國10,775名國小4年級到高中3年級的學生做大規模調查，當中的113位高中生由精神科醫師及臨牀心理師進行診斷性會談，以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。研究結果發現，手遊成癮者除了使用手機的時間明顯較長以外，手機遊戲的消費意願也跟着提高。

林煜軒補充，使用者是否有手機遊戲成癮的跡象，除了以手機使用時間來判斷之外，使用者是否出現成癮的典型反應也是評估的重要指標。他建議，民衆可以運用這套評估量表提早發現手機遊戲成癮的潛在族羣，同時搭配由研究團隊自行研發的手機程式「Know Addiction」來了解手機使用時間的具體情形，並透過該程式的自動提醒功能，讓使用者進行手機使用的健康管理。

研究成果刊登於2019年10月國際網路心理學頂尖期刊《網路心理學、行爲與社羣網路》(Cyberpsychology Behavior and Social Networking)。

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