善耕365／近期殺人分屍案件頻傳 我們的社會生病了
圖、文／善耕365
最近的一個月內，臺灣社會重大凶殺案頻傳，2018年6月1日，臺北一位射箭教練分屍服飾女店員，而回顧一下5月份，竟然發生了多達8起的嚴重社會案件，從5月10日的「臺南逆孫殺死祖母的逆倫命案」開始、5月24日「臺中牙醫遭人持刀砍死」、5月26日晚間「桃園駭人的殺妻分屍事件」、5月28日一連三起的「臺南神壇槍擊男子身亡案件」、「板橋情殺，教練男友分屍臺大女高材生」和「臺北女直播主遭前男友醉闖砍死」、5月29日「桃園憂鬱症姪子砍死阿姨」，到5月30日的「屏東前夫複合不成掐死前妻」。
而且在短短的一週內，竟然連續發生3起駭人聽聞的殺人分屍案件，其中都出現「愛不到就毀了妳」的嚴重心理變態情形，讓整個社會人心惶惶、輿論紛紛，有人說「是不是夏天到了，天氣熱讓大家都變火爆，情緒也跟着失控」，還有人認爲「政治亂了、導致臺灣亂了、讓整個社會亂了、所以人心也跟着亂了」，到底爲什麼科技與生活愈來愈進步的我們，卻出現越來越多文明退化的衝動現象，到底發生了什麼樣的問題？我們社會究竟怎麼了？
以前沒事，爲什麼現在卻變嚴重
根據醫學上的報導，「壓力」是產生不當情緒的主要原因，而情緒上的波動變化、起伏高低過大，則是造成人會做出衝動、失去理智或控制的危險行爲，相較之下，現代人發生的比例明顯高於過去的人，主要是因爲壓力的來源，通常來自個人、家庭以及社會3個方面，個人方面的壓力源通常來自疾病，所以沒有時間上太大的差別，但是由於現代人多生活在城市中，面對快節奏的生活環境和繁重的工作模式，在家庭和社會這2個方面，與過去相比，就有很大的不同。
首先是家庭的部份，經濟上的壓力是最大、最常見的因素，在不少社會新聞事件中，經常可以看見與此相關的家庭悲劇，而爲了減少這類的壓力，身爲家中擔負經濟重擔的角色，唯有更辛苦、努力的工作，才能改善問題，但卻也因此造成其他像是家人相處上的疏離，或是溝通上的衝突，所引起的另類家庭壓力。對已經出社會工作的人來說，工作就是常見的社會壓力來源，而對於仍未上班的學生們，學業則是最常聽到的一項社會壓力，而這2種來自不同環境上的壓力，卻也存在着相輔相成的關係，學生學業上的壓力，就是考試、學業成績，以及同儕間的比較，這些多爲父母要求下所造成的，而大人們的壓力，則是爲了照顧家人，想獲得更多的金錢收入，所以在工作上要表現比其他人出色，而慢慢累積形成的；這樣的壓力源，不只現在過去也有，但最主要的差別就在於，社會變遷所帶來的「孤島現象」，在現在的孤島社會裡，家庭似乎不再是避風港，當面對壓力和挫折的時候，缺乏家人或旁人的協助，無法度過難關，造成身心上產生問題。（延伸閱讀：憂鬱症是可以治癒的，千萬不要生病了，卻藏在心裡不敢說）
克服城市壓力病
而這種高壓的情形，人口密集的城市，也會比鄉村來的嚴重，面對城市生活的擁擠和工作的忙碌，雙重壓力下有時候真的會讓人有點喘不過氣，如果長時間處於高壓力的狀態下，就會對我們身心健康造成負面的影響，甚至有人會因此而生病，被稱爲「城市壓力病」，而抑鬱症（憂鬱症）、驚恐症（焦慮症）及思覺失調（精神分裂）爲最常見的病徵；雖然不是說生活在鄉村就沒有壓力，但不可否認的是，近年來「憂鬱症」這個話題開始被關注，因爲它已經不只是一個屬於少數個人，或是單一城市的社會現象，而已經是一種經常發生的普遍社會問題，一個城市人們的日常生活話題了。
世界衛生組織預測，2030年憂鬱症將於成爲全球疾病負擔的第一名，所以要如何正確的釋放壓力，是許多人一直在尋找的良方，從社交活動、休閒娛樂、旅遊行程、良好的時間管理，和正常的生活作息，甚至是專業的諮商協助，每個人都有一套屬於自己最有效的方法，然而「運動」則是現在很多人宣泄壓力、調適壓力的一種紓壓方式，爲了幫助青少年解決憂鬱情緒的困擾，有基金會透過「樂動校園活動計劃」，4年內有14萬名以上的學生參加，讓他們養成公益慢跑的習慣，不但每跑一圈就有捐贈1元的公益回饋外，也希望利用運動，減輕現在青少年的壓力和情緒上的困擾，爲憂鬱症防治盡一份心力。法務部長邱太三表示，「刑罰和司法都只是後端的問題」，這十幾年來，臺灣社會環境和家庭教育都產生巨大的改變，導致現代人生活的壓力，以及情緒性的控管出現問題，這類的社會問題要從中去檢討、瞭解和處理，才能對症下藥，真正解決問題。
擁有趨吉避凶的能力
所以大家除了可以紓緩自身的壓力，不受到憂鬱纏身而生病外，最重要的一點就是如何改善人際之間相處的問題，孔子說：「獨學而無友，則孤陋而寡聞。」良好的人際關係，不僅可以拓展我們的視野，更可以讓我們對環境和壓力適應上，都能有更好的調整。而一個擁有良好人際關係的人，通常會具備以下4個條件：
1、一個很好的聆聽者，聆聽是擁有好人緣的首要步驟，因爲大多數的人都想要別人聽他說話，所以能夠專心認真的聽別人說話，願意當你朋友的人一定不會少。
2、溝通很重要（聆聽是單向，溝通是雙向），現在社會上的各種互動關係，都是靠着真誠和開放的溝通技巧，才能達到良好的交流結果和人際關係。
3、有禮貌但不客套，相處時不能失了禮貌與分寸，但也不能客氣過了頭，讓人有一種「我們不熟」的感覺，利用散發出的費洛蒙，幫助在交流時能夠更自在舒適。
4、冷靜的態度，冷靜可以讓你在身處緊張或激動時，保持頭腦的清楚思緒，纔有辦法與人有正向互動，讓人樂於進行溝通。
不過，有人說「從前搭訕只要擔心被拒絕，現在拒絕卻需要擔心生命遭受威脅！」，爲了讓自己不會暴露在危險的環境當中，除了做好自己外，還要認真的觀察別人，就像前述的情殺案件，與其等到分手時擔心受怕，不如在交往時就慎選情人，趨吉避凶的能力從日常的觀察中就可得到，當你發現這個人，有發生下列5種情形的話：
1、佔有慾很強。 2、會有激烈的情緒轉變。 3、時常會把自己的錯誤或失敗，怪罪到別人的身上。 4、缺乏同理心，不懂得尊重他人，對別人的反應、需求和痛苦無動於衷。 5、甚至有言語暴力，或是曾經出現過肢體上的暴力行爲。
這表示他不擅長處理自己的負面情緒，有極大的機會成爲「危險情人」，若碰巧他有一個情緒不穩定、不成熟的人格特質，或是性格違常的話，未來的情況可能會更糟。（延伸閱讀：打破傳統文化的思維和觀念，讓現代婦女可以活出自信和美麗）
1999年4月20日，美國科倫拜高中發生嚴重校園暴力，2名學生18歲的狄倫和朋友持槍射殺，導致12名學生及1名教師身亡，24人受傷，2人隨後自殺身亡。當世界上的輿論，都在怪罪家長「教子無方」時，狄倫的母親在《我的孩子是兇手：一個母親的自白》書中，給了大家一個不同的答案，狄倫母親本身就從事心理輔導工作，在教養上更是一位「夠好的媽媽」，給予狄倫充足的愛，卻不至於溺愛。
狄倫唯一不同的是，他特別愛面子、好勝心強，容易因小小挫折而不開心，進而回避面對挫折，但他總若無其事地說：「不知道」或「沒什麼」，甚至在案發前，他仍是一位「沒有異狀」的陽光男孩；而這本回憶錄中寫的是一個心碎的母親，給每個深愛孩子的父母，最沉痛、也最誠摯的自白，如何對孩子走向暴力的觀察，原生家庭互動與教養方式的反省，纔是預防暴力發生的關鍵。而臺大精神科醫師張立人說：「孩子沒有異狀」，不是父母的推托之詞，因爲這是現在青少年真實而普遍的狀況，請追問孩子說「不」時候的想法，因爲尊重孩子說「不」是好事，但瞭解孩子說「不」的原因，同樣重要。
根據統計沒有得到適時的「陪伴」、「磨練」及「好榜樣」的孩子，其未來犯罪的機率是一般家庭孩子的20倍，我們稱爲「高風險家庭」，這也就是除了壓力疾病外，愈來愈多駭人兇殺案件的主因，所以要懂得保護自己，更要去協助他人，現在的社會上高風險家庭的存在比例，確實比過去高出許多，如果有更多的家長們願意多陪伴孩子，讓家成爲一個真正的避風港，或是我們每個人可以熱心一點，大家都「雞婆」一點，像過去社會一樣的互動，主動去關懷陪伴親朋好友、左鄰右舍，或許就有可能減少一件兇殺案件的發生。
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