睡不着狂吞安眠藥 109萬銀髮族「骨折風險」多3成
▲睡不着狂吞安眠藥，109萬銀髮族「骨折風險」多3成。（圖／記者嚴雲岑攝）
73歲的陳奶奶，連續一個月難以入眠，早上也特別早醒，經鄰居介紹前往附近藥局買安眠藥，服用後沒睡着，10分鐘又再吃一顆，沒想到清晨起牀，手腳無力，四腳朝天跌倒，造成髖骨骨折，出院多日仍需依賴他人照顧。林口長庚醫院精神科醫師張家銘表示，老人不當使用鎮定安眠藥，可能產生肌肉無力、嗜睡的副作用，建議老人應正視睡眠問題，養成運動習慣，才能減少對安眠藥物的依賴。
每個人都有失眠的經驗，嚴重者還會影響情緒、睡眠與生活。根據食藥署2013年調查，臺灣269萬高齡族羣人口中，有109萬人曾因失眠問題服用鎮靜安眠藥，佔了老人族羣的47%，盛行率爲25~44歲族羣的3倍、45~64歲族羣的1.5倍。
食藥署管制藥品組副組長劉淑芬表示，目前臺灣市面上盛行的安眠藥，主要分爲苯二氮平類（BZD）與非苯二氮平類（Z-drug）二種，前者是在1960年引進臺灣，分爲長效、中效與短效型，長效的藥效可維持24小時以上，患者服用後除了能助眠外，更有抗焦慮、肌肉鬆弛等功效，但缺點爲產生呼吸抑制、嗜睡、暈眩等，若不當使用容易造成跌倒，骨折風險也比未服用的老人多了2~3成。
▼林口長庚醫院張家銘醫師。（圖／記者嚴雲岑攝）
Z-durg的藥性則全爲短效型，適合用於入睡困難，及睡眠容易被中斷的失眠者，副作用則有夢遊、失憶、頭昏等情況。臺灣老年人口所服用的安眠藥，目前雖以BZD爲主，但Z-drug的使用人口數，也從2000年的5.4%增至2013年的10.2%，幾乎提高了2倍；BZD近10年的平均盛行率則爲37.2%~45.7%，遠高於美國與澳洲的12.3%與16.6%，顯示藥物濫用的人口日趨頻繁。
張家銘醫師說，臺灣65歲以上的老年人口中，10人中有4人，每年有1/3的時間都在服用鎮定安眠藥。由於老人的睡眠問題主要與焦慮、憂鬱、身體疼痛有關，建議老人找出睡不着的根本原因，切勿到處拿藥逛醫院，或者囤積用藥分送他人，因爲無論是BZD或是Z-drug都是第三、第四級的管制藥品，需要持醫師處方箋，方可購買。此外，他也建議老人多運動，因爲「平常有在運動的老人，晚上都能睡得比較好」。